Graines de lupins
Produit emballé Haricots et légumineuses Lusitana
Graines de lupins contient 123 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 123 kcal.
Environ 49 % de ses calories proviennent des protéines, avec 37 % des lipides et 14 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 105 kcal pour 100 g sur 69 produits.
100 g apportent 106 % de la valeur quotidienne en chlorure, 54 % de la valeur quotidienne en cuivre et 50 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 123 kcal | |
| Lipides totaux L | 5,1 g | 7 % |
| Acides gras saturés L | 0,7 g | 4 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 1 600 mg | 70 % |
| Glucides totaux L | 4,3 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 15,1 g | 30 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 2,2 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0 mg | 0 % |
| Thiamine (B1) L | 0,29 mg | 25 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,1 mg | 8 % |
| Niacine (B3) L | 1 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,35 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 84,8 mg | 7 % |
| Fer L | 2 mg | 11 % |
| Magnésium L | 91,7 mg | 22 % |
| Phosphore L | 203 mg | 16 % |
| Potassium L | 466 mg | 10 % |
| Zinc L | 2,2 mg | 20 % |
| Cuivre L | 0,48 mg | 54 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 48 % |
| Sélénium L | 0,25 µg | 0,5 % |
| Iodine L | 74,4 µg | 50 % |
| Chlorure L | 2 432 mg | 106 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 49 %
- Glucides 14 %
- Lipides 37 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines15,1 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 11,5 g)
- Fibres0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 8,1 g)
- Sucres0 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,45 g)
- Lipides5,1 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 2,6 g)
- Acides gras saturés0,7 gdans le quart supérieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,4 g)
- Sodium1 600 mgau-dessus de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 1 420 mg)
- Protéines pour 100 kcal12,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau50,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,8 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,1 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 50,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Lusitana
- Code-barres
- 3700068147026
- Quantité
- 500g
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Graines de lupin ramassées
- Nutri-Score
- D tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Graines de lupins Eau Sel Correcteur d’acidités E-330 Conservateur E-211
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Tremoço Extra Marque Repère | 123 | 15 g | 0,5 g | 5,2 g |
| Lupin cantoliva | 123 | 15 g | 0 g | 5,2 g |
| Lupins Yarden | 123 | 2,5 g | 2,1 g | 0,48 g |
| Tremoço com Alho e Manjericão Maçarico | 124 | 15,1 g | 0,2 g | 5,3 g |
| Lupin Lusitana | 124 | 15 g | 0,2 g | 5,3 g |
| Graines de Lupin Lusitana | 124 | 15 g | 0,2 g | 5,3 g |
| Tremoço Pingo Doce | 124 | 15 g | 9,1 g | 5,2 g |
| Graines de Lupin Lusitana | 124 | 15 g | 0,2 g | 5,3 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3700068147026. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.