Graines de couscous aux épices douces
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Si Bon
Graines de couscous aux épices douces contient 160 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 160 kcal.
Environ 67 % de ses calories proviennent des glucides, avec 19 % des lipides et 15 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 351 kcal pour 100 g sur 188 produits.
100 g apportent 39 % de la valeur quotidienne en cuivre, 28 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6 et 22 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 160 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,2 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 1,1 g | 6 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 240 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 26 g | 9 % |
| Fibres alimentaires L | 2,2 g | 8 % |
| Sucres totaux L | 2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 5,7 g | 11 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,9 mg | 12 % |
| Thiamine (B1) L | 0,23 mg | 20 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,04 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,9 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,48 mg | 28 % |
| Folate (B9) L | 32,8 µg | 8 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 103 mg | 8 % |
| Fer L | 2,1 mg | 12 % |
| Magnésium L | 66,2 mg | 16 % |
| Phosphore L | 146 mg | 12 % |
| Potassium L | 177 mg | 4 % |
| Zinc L | 1,3 mg | 11 % |
| Cuivre L | 0,35 mg | 39 % |
| Manganèse L | 0,5 mg | 22 % |
| Sélénium L | 11,2 µg | 20 % |
| Iodine L | 8,6 µg | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 67 %
- Lipides 19 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,7 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 12 g)
- Fibres2,2 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3,4 g)
- Sucres2 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,8 g)
- Lipides3,2 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,6 g)
- Acides gras saturés1,1 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,3 g)
- Sodium240 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau53,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 21,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 26,7 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 53,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Si Bon
- Code-barres
- 04994466
- Quantité
- 400g
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Semoules de blé dur
- Emballage
- Plastic,Cardboard,fr:etui-en-carton,fr:sachet-en-plastique
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Graines de couscous (semoule de BLÉ dur) 80%. petits pois 3%, SESAME, graines de tournesol, oignons 2,4%, graines de lin jaune 2%, noix de coco, épices 1,8%, sel, huile d'olive vierge extra, plantes aromatiques. Peut contenir du lait, soja, et céleri.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonSelHuile d'olive
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Fusilli Sainsbury's | 164 | 5,5 g | 33,2 g | 0,7 g |
| Céréales à l’indienne tipiack | 141 | 6,1 g | 22 g | 2,3 g |
| Graine de couscous cuisinée Picard | 201 | 5,6 g | 33 g | 4,8 g |
| Grießbrei GutBio | 109 | 3,7 g | 16 g | 3,2 g |
| HIGH PROTEIN Griessbrei Coop | 72 | 8,6 g | 7,4 g | 0,9 g |
| Panipuri Panchvati | 270 | 6 g | 33 g | 12 g |
| Seme di Melone no.80 De Cecco | 300 | 12 g | 61 g | 1,5 g |
| Semoule de blé dur gusto | 324 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 04994466. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.