Galettes épinards mozzarella
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Carrefour BIO
Galettes épinards mozzarella contient 170 kcal pour 100 g. Serving, 180 g (180 g) apporte environ 306 kcal.
Environ 51 % de ses calories proviennent des glucides, avec 32 % des lipides et 17 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 192 kcal pour 100 g sur 69 produits.
100 g apportent 77 % de la valeur quotidienne en manganèse, 21 % de la valeur quotidienne en cuivre et 17 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 170 kcal | |
| Lipides totaux L | 5,9 g | 8 % |
| Acides gras saturés L | 1,8 g | 9 % |
| Cholestérol L | 5,9 mg | 2 % |
| Sodium L | 336 mg | 15 % |
| Glucides totaux L | 21 g | 8 % |
| Fibres alimentaires L | 3,1 g | 11 % |
| Sucres totaux L | 0,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamine A L | 13,1 µg | 1 % |
| Vitamine C L | 5,5 mg | 6 % |
| Vitamine D L | 0,067 µg | 0,3 % |
| Vitamine E L | 1,6 mg | 11 % |
| Thiamine (B1) L | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,09 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 1,7 mg | 11 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,54 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 38 µg | 10 % |
| Vitamine B12 L | 0,17 µg | 7 % |
| Calcium L | 75,6 mg | 6 % |
| Fer L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnésium L | 71,3 mg | 17 % |
| Phosphore L | 181 mg | 14 % |
| Potassium L | 284 mg | 6 % |
| Zinc L | 1,6 mg | 14 % |
| Cuivre L | 0,19 mg | 21 % |
| Manganèse L | 1,8 mg | 77 % |
| Sélénium L | 4,3 µg | 8 % |
| Iodine L | 12,6 µg | 8 % |
| Chlorure L | 306 mg | 13 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 17 %
- Glucides 51 %
- Lipides 32 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,8 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 5,4 g)
- Fibres3,1 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4,5 g)
- Sucres0,6 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,3 g)
- Lipides5,9 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 7,1 g)
- Acides gras saturés1,8 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,9 g)
- Sodium336 mgdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 380 mg)
- Protéines pour 100 kcal4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau29,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 3,2 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,8 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 36,3 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,09 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,71 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 719 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 29,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,001 g |
Détails du produit
- Marque
- Carrefour BIO
- Code-barres
- 3560071418229
- Quantité
- 180g
- Portion indiquée
- 180 g
- Catégorie
- Céréales et légumes
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Boulgour* précuit 32% (eau, blé* dur concassé), blé* entier précuit 25% (eau, blé* entier), épinard* 13%, oignons, mozzarella* 8%, huile d'olive* vierge extra, fécule de pomme de terre*, blanc d'œuf* en poudre, vinaigre d'alcool*, sel, thym*, poivre*. Fabriqué dans un atelier utilisant soja, céleri, moutarde, mollusques, poissons, crustacés. *ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonHuile d'oliveŒufVinaigreSel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Galette de legumes aux carottes Very Veg! | 169 | 2,3 g | 21 g | 7,5 g |
| Les Galettes Boulgour & Quinoa TOMATES & PAPRIKA DOUX Céréal BIO | 172 | 7,5 g | 25 g | 5,4 g |
| Galettes sarrasin champignon et boulgour U | 172 | 6,2 g | 17 g | 8 g |
| Galettes au riz légumes boulgour Monoprix Bio | 172 | 3,5 g | 24 g | 6,1 g |
| Galette boulgour lentilles poireaux bon et végétarien - x2 200g U | 168 | 5,9 g | 12 g | 9,6 g |
| 2 Galettes Maraîchère Céréalpes | 168 | 3,5 g | 29 g | 3,6 g |
| 4 Galettes cereales & legumes Picard | 174 | 7,3 g | 21 g | 5,8 g |
| Galettes riz, légumes, boulghour bio Intermarché | 178 | 3,9 g | 24 g | 6,4 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3560071418229. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.