Galettes épinards mozzarella
Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Carrefour BIO
Galettes épinards mozzarella enthält 170 kcal pro 100 g. Serving, 180 g (180 g) liefert etwa 306 kcal.
Rund 51 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 32 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 192 kcal pro 100 g über 69 Produkte liegt.
100 g liefern 77 % des Tageswerts für Mangan, 21 % des Tageswerts für Kupfer und 17 % des Tageswerts für Magnesium.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 170 kcal | |
| Fett gesamt L | 5,9 g | 8 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,8 g | 9 % |
| Cholesterin L | 5,9 mg | 2 % |
| Natrium L | 336 mg | 15 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 21 g | 8 % |
| Ballaststoffe L | 3,1 g | 11 % |
| Zucker gesamt L | 0,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,8 g | 14 % |
| Vitamin A L | 13,1 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 5,5 mg | 6 % |
| Vitamin D L | 0,067 µg | 0,3 % |
| Vitamin E L | 1,6 mg | 11 % |
| Thiamin (B1) L | 0,15 mg | 13 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,09 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 1,7 mg | 11 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,54 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folat (B9) L | 38 µg | 10 % |
| Vitamin B12 L | 0,17 µg | 7 % |
| Calcium L | 75,6 mg | 6 % |
| Eisen L | 1,8 mg | 10 % |
| Magnesium L | 71,3 mg | 17 % |
| Phosphor L | 181 mg | 14 % |
| Kalium L | 284 mg | 6 % |
| Zink L | 1,6 mg | 14 % |
| Kupfer L | 0,19 mg | 21 % |
| Mangan L | 1,8 mg | 77 % |
| Selen L | 4,3 µg | 8 % |
| Iodin L | 12,6 µg | 8 % |
| Chlorid L | 306 mg | 13 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 51 %
- Fett 32 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 5,4 g)
- Ballaststoffe3,1 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4,5 g)
- Zucker0,6 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,3 g)
- Fett5,9 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 7,1 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,9 g)
- Natrium336 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 380 mg)
- Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser29,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 3,2 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,8 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 36,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,09 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,71 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 719 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 29,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,001 g |
Produktdetails
- Marke
- Carrefour BIO
- Barcode
- 3560071418229
- Menge
- 180g
- Portion laut Etikett
- 180 g
- Kategorie
- Getreide- und Gemüsepatronen
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Boulgour* précuit 32% (eau, blé* dur concassé), blé* entier précuit 25% (eau, blé* entier), épinard* 13%, oignons, mozzarella* 8%, huile d'olive* vierge extra, fécule de pomme de terre*, blanc d'œuf* en poudre, vinaigre d'alcool*, sel, thym*, poivre*. Fabriqué dans un atelier utilisant soja, céleri, moutarde, mollusques, poissons, crustacés. *ingrédients issus de l'agriculture biologique.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3560071418229. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.