Galettes aux flocons d'avoine
Produit emballé Repas et plats Biocoop
Galettes aux flocons d'avoine contient 499 kcal pour 100 g.
Environ 50 % de ses calories proviennent des glucides, avec 45 % des lipides et 5 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour repas et plats sur FoodFactly (459 kcal pour 100 g).
100 g apportent 72 % de la valeur quotidienne en manganèse, 48 % de la valeur quotidienne en cuivre et 20 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 499 kcal | |
| Lipides totaux L | 24 g | 31 % |
| Acides gras saturés L | 14 g | 70 % |
| Cholestérol L | 47,9 mg | 16 % |
| Sodium L | 276 mg | 12 % |
| Glucides totaux L | 60 g | 22 % |
| Fibres alimentaires L | 6 g | 21 % |
| Sucres totaux L | 36 g | |
| Sucres ajoutés L | 33,8 g | 68 % |
| Protéines L | 6,3 g | 13 % |
| Vitamine A L | 111 µg | 12 % |
| Vitamine C L | 0,74 mg | 0,8 % |
| Vitamine D L | 0,68 µg | 3 % |
| Vitamine E L | 0,78 mg | 5 % |
| Thiamine (B1) L | 0,16 mg | 13 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,076 mg | 6 % |
| Niacine (B3) L | 0,32 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,52 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,05 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 25,2 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0,14 µg | 6 % |
| Calcium L | 40,5 mg | 3 % |
| Fer L | 3,4 mg | 19 % |
| Magnésium L | 83,5 mg | 20 % |
| Phosphore L | 186 mg | 15 % |
| Potassium L | 286 mg | 6 % |
| Zinc L | 1,6 mg | 15 % |
| Cuivre L | 0,43 mg | 48 % |
| Manganèse L | 1,6 mg | 72 % |
| Sélénium L | 6,6 µg | 12 % |
| Iodine L | 8,2 µg | 5 % |
| Chlorure L | 196 mg | 9 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 5 %
- Glucides 50 %
- Lipides 45 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,3 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 7,7 g)
- Sucres36 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 19,9 g)
- Lipides24 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 19 g)
- Acides gras saturés14 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 4,8 g)
- Sodium276 mgau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 232 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau12,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 6,2 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,3 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 22 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,015 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,11 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,1 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 28,7 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 12,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Biocoop
- Code-barres
- 3760121214645
- Quantité
- 150 g
- Catégorie
- Biscuits de farine d'avoine
- Nutri-Score
- E tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Sucre de canne roux*, chocolat noir* 23g (pâte de cacao*, sucre*, beurre de cacao*), flocons d'avoine* (France) 19,8g, farine de blé T65* (France) 16,7g, beurre* (France) 15,4g, œufs* (France) 3,7g, framboises séchées* 3,2g (équivalent à 22g de fruits frais), poudre à lever (carbonates de sodium), sel de mer, acidifiant (acide citrique). *Ingrédients issus de l'agriculture biologique Ingrédients issus du commerce équitable Peut contenir des traces de soja, fruits à coque et graines de sésame
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: SucreAvoineFarine de froment (blé)BeurreŒufSelBeurre de cacao
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3760121214645. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 16 octobre 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.