Fiori ricotta-épinards
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Léger
Fiori ricotta-épinards contient 135 kcal pour 100 g. Serving, 250 g (250 g) apporte environ 336 kcal.
Environ 54 % de ses calories proviennent des glucides, avec 27 % des protéines et 19 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 355 kcal pour 100 g sur 6 258 produits.
100 g apportent 31 % de la valeur quotidienne en manganèse, 11 % de la valeur quotidienne en cuivre et 11 % de la valeur quotidienne en phosphore.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 135 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,5 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 1 g | 5 % |
| Cholestérol L | 44,3 mg | 15 % |
| Sodium L | 440 mg | 19 % |
| Glucides totaux L | 16 g | 6 % |
| Fibres alimentaires L | 8 g | 29 % |
| Sucres totaux L | 1,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8 g | 16 % |
| Vitamine A L | 44,6 µg | 5 % |
| Vitamine C L | 5,8 mg | 6 % |
| Vitamine D L | 0,19 µg | 1 % |
| Vitamine E L | 0,97 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,028 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) L | 0,23 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,24 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,11 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 36,5 µg | 9 % |
| Vitamine B12 L | 0,25 µg | 11 % |
| Calcium L | 113 mg | 9 % |
| Fer L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium L | 31,2 mg | 7 % |
| Phosphore L | 137 mg | 11 % |
| Potassium L | 167 mg | 4 % |
| Zinc L | 1,1 mg | 10 % |
| Cuivre L | 0,099 mg | 11 % |
| Manganèse L | 0,71 mg | 31 % |
| Sélénium L | 2 µg | 4 % |
| Iodine L | 6,8 µg | 5 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 27 %
- Glucides 54 %
- Lipides 19 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 12,3 g)
- Fibres8 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3,6 g)
- Sucres1,5 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,7 g)
- Lipides2,5 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,8 g)
- Acides gras saturés1 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,3 g)
- Sodium440 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau63 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 17,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 799 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 63 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Eau, épinards 14%, fins finots de blé dur, ricotta (fromage) 12%, amidon modifié de blé 9%, œuf 8% (d'élevage au sol), fromage frais (avec épaississant: farine de graines de caroube), chapelure (farine de blé, eau, sel de cuisine, levure), séré maigre, gluten de blé, huile de colza, bouillon de légumes, oignons, épaississant: gomme guar, petit-lait en poudre, sel de cuisine iodé, ail, poivre.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: ŒufHuile de colza (canola)OignonSelAileFarine de froment (blé)Levure
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7613269381808. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.