Wie viele Kalorien hat Fiori ricotta-épinards?

100 g Fiori ricotta-épinards haben 135 kcal. Serving, 250 g (250 g): etwa 336 kcal.

Wie viel Protein hat Fiori ricotta-épinards?

Fiori ricotta-épinards enthält 8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 20 g in Serving, 250 g (250 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum untersten Viertel (Median 12,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Fiori ricotta-épinards?

Fiori ricotta-épinards hat 16 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8 g Ballaststoffe und 1,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Fiori ricotta-épinards?

Fiori ricotta-épinards enthält 2,5 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Fiori ricotta-épinards?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (31 % DV), Kupfer (11 % DV), Phosphor (11 % DV) und Vitamin B12 (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Fiori ricotta-épinards?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Fiori ricotta-épinards

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Léger

Fiori ricotta-épinards enthält 135 kcal pro 100 g. Serving, 250 g (250 g) liefert etwa 336 kcal.

Rund 54 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 27 % aus Protein und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 355 kcal pro 100 g über 6.258 Produkte liegt.

100 g liefern 31 % des Tageswerts für Mangan, 11 % des Tageswerts für Kupfer und 11 % des Tageswerts für Phosphor.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

135kcal pro 100 g

8 gProtein

16 gKohlenhydrate

2,5 gFett

336kcal in Serving, 250 g (250 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	135 kcal
Fett gesamt L	2,5 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Cholesterin L	44,3 mg	15 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	16 g	6 %
Ballaststoffe L	8 g	29 %
Zucker gesamt L	1,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	44,6 µg	5 %
Vitamin C L	5,8 mg	6 %
Vitamin D L	0,19 µg	1 %
Vitamin E L	0,97 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,12 mg	9 %
Niacin (B3) L	0,23 mg	1 %
Pantothensäure (B5) L	0,24 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	36,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,25 µg	11 %
Calcium L	113 mg	9 %
Eisen L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	31,2 mg	7 %
Phosphor L	137 mg	11 %
Kalium L	167 mg	4 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,099 mg	11 %
Mangan L	0,71 mg	31 %
Selen L	2 µg	4 %
Iodin L	6,8 µg	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 54 %
Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 12,3 g)
Ballaststoffe8 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,6 g)
Zucker1,5 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,7 g)
Fett2,5 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 1,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,3 g)
Natrium440 mgim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 4 mg)
Protein pro 100 kcal5,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser63 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	17,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	799 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	63 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Léger
Barcode: 7613269381808
Menge: 250 g
Portion laut Etikett: 250 g
Kategorie: Nudeln
Verpackung: Plastic,Cardboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Eau, épinards 14%, fins finots de blé dur, ricotta (fromage) 12%, amidon modifié de blé 9%, œuf 8% (d'élevage au sol), fromage frais (avec épaississant: farine de graines de caroube), chapelure (farine de blé, eau, sel de cuisine, levure), séré maigre, gluten de blé, huile de colza, bouillon de légumes, oignons, épaississant: gomme guar, petit-lait en poudre, sel de cuisine iodé, ail, poivre.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Ei Raps (Rübsenöl)Zwiebeln Salz Knoblauch Weizenmehl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mah See with chicken Anna's Best	134	7,9 g	15 g	4 g
Wholewheat Penne Waitrose	135	4 g	26,2 g	0,7 g
Waitrose Love Life Wholewheat Penne Waitrose	135	4 g	26,2 g	0,7 g
Pappardelle al ragù di cinghiale Eurospin	135	5,9 g	21,3 g	2,5 g
Pasta al Momento mit Basilikum in sag Tiger Tomatensauce Combino	135	4 g	17,7 g	4,5 g
Penne Rosa Gluten Free Vegan Pasta And Sauce, Penne Rosa Vegan eats	134	2,8 g	24,4 g	2,5 g
Paté olivada verde De nuestra tierra	134	1,2 g	0,5 g	13,8 g
Chicken & Mushroom Flavour Pasta & Sauce Ragu	134	5,2 g	25,5 g	1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 7613269381808. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.