Émiétté de Thon à la Harissa
Produit emballé Poissons et fruits de mer El Manar
Émiétté de Thon à la Harissa contient 159 kcal pour 100 g.
Environ 49 % de ses calories proviennent des lipides, avec 48 % des protéines et 3 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 236 kcal pour 100 g sur 675 produits.
100 g apportent 123 % de la valeur quotidienne en sélénium, 107 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 57 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 159 kcal | |
| Lipides totaux L | 8,7 g | 11 % |
| Acides gras saturés L | 1,1 g | 6 % |
| Cholestérol L | 23,1 mg | 8 % |
| Sodium L | 364 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 1,1 g | 0,4 % |
| Fibres alimentaires L | 0,5 g | 2 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 19 g | 38 % |
| Vitamine A L | 180 µg | 20 % |
| Vitamine C L | 3 mg | 3 % |
| Vitamine D L | 5,3 µg | 27 % |
| Vitamine E L | 8,5 mg | 57 % |
| Thiamine (B1) L | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,095 mg | 7 % |
| Niacine (B3) L | 7,5 mg | 47 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,48 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,38 mg | 23 % |
| Folate (B9) L | 11 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 2,6 µg | 107 % |
| Calcium L | 18 mg | 1 % |
| Fer L | 1,4 mg | 8 % |
| Magnésium L | 26,9 mg | 6 % |
| Phosphore L | 160 mg | 13 % |
| Potassium L | 337 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,41 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,12 mg | 14 % |
| Manganèse L | 0,048 mg | 2 % |
| Sélénium L | 67,5 µg | 123 % |
| Iodine L | 22,4 µg | 15 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 48 %
- Glucides 3 %
- Lipides 49 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines19 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 23,2 g)
- Fibres0,5 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
- Sucres0,5 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
- Lipides8,7 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 16 g)
- Acides gras saturés1,1 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 2,7 g)
- Sodium364 mgen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 420 mg)
- Protéines pour 100 kcal11,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau63,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,032 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 256 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 63,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- El Manar
- Code-barres
- 6194029103508
- Catégorie
- Thon dans l'huile d'olive
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Thon 68%(Poisson), eau, huile de tournesol, harissa 6,4% (piment rouge 89,4%, ail, coriandre, sel, carvi, acidifiant: acide citrique), vinaigre, épices ,sel.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolVinaigreSelAile
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 6194029103508. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 juin 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.