Cranberry, Pumpkin Seed and Oat Muffin
Produit emballé Pain et produits cuits au four M&S Bakery
Cranberry, Pumpkin Seed and Oat Muffin contient 356 kcal pour 100 g. Serving, 120 g (120 g) apporte environ 427 kcal.
Environ 53 % de ses calories proviennent des glucides, avec 39 % des lipides et 8 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 402 kcal pour 100 g sur 424 produits.
100 g apportent 49 % de la valeur quotidienne en manganèse, 27 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 17 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 356 kcal | |
| Lipides totaux L | 15,3 g | 20 % |
| Acides gras saturés L | 1,9 g | 10 % |
| Cholestérol L | 24,9 mg | 8 % |
| Sodium L | 172 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 46 g | 17 % |
| Fibres alimentaires L | 3,3 g | 12 % |
| Sucres totaux L | 24,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 25 g | 50 % |
| Protéines L | 6,9 g | 14 % |
| Vitamine A L | 11,4 µg | 1 % |
| Vitamine C L | 0,98 mg | 1 % |
| Vitamine D L | 0,18 µg | 0,9 % |
| Vitamine E L | 4 mg | 27 % |
| Thiamine (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacine (B3) L | 0,048 mg | 0,3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,36 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,068 mg | 4 % |
| Folate (B9) L | 15 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0,091 µg | 4 % |
| Calcium L | 20,1 mg | 2 % |
| Fer L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnésium L | 38 mg | 9 % |
| Phosphore L | 124 mg | 10 % |
| Potassium L | 158 mg | 3 % |
| Zinc L | 1 mg | 9 % |
| Cuivre L | 0,15 mg | 17 % |
| Manganèse L | 1,1 mg | 49 % |
| Sélénium L | 7 µg | 13 % |
| Iodine L | 6,4 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 8 %
- Glucides 53 %
- Lipides 39 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,9 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 5,2 g)
- Fibres3,3 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 2 g)
- Sucres24,3 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 27 g)
- Lipides15,3 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 19,8 g)
- Acides gras saturés1,9 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 3,6 g)
- Sodium172 mgdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 305 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau16,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 29,7 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 16,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- M&S Bakery
- Code-barres
- 29430635
- Quantité
- 120g
- Portion indiquée
- 120 g
- Catégorie
- Muffins
- Nutri-Score
- D tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Wheatflour · Demerara Sugar · Rapeseed Oil · Pasteurised Egg · Cranberries (8%) · Carrots · Sultanas · Wholewheat Flour · Soybeans · Chicory Fibre · Water · Pumpkin Seeds (1.5%) · Humectant: Glycerol · Oats (1%) · Redcurrants · Desiccated Coconut · Palm Oil · Ground Spices (Sweet Cinnamon (Cassia), Ginger, Nutmeg) · Raising Agent: E501(ii), E450, E341(i) · Milk Protein · Wheat Starch · Salt · Wheat Gluten · Cornflour · Glucose Syrup · Stabiliser: Xanthan Gum · Emulsifier: E471, E475, E470a · Acidity Regulator: Citric Acid · Natural Flavouring
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)SucreHuile de colza (canola)ŒufSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 29430635. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.