Cranberry, Pumpkin Seed and Oat Muffin
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren M&S Bakery
Cranberry, Pumpkin Seed and Oat Muffin enthält 356 kcal pro 100 g. Serving, 120 g (120 g) liefert etwa 427 kcal.
Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 39 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 402 kcal pro 100 g über 424 Produkte liegt.
100 g liefern 49 % des Tageswerts für Mangan, 27 % des Tageswerts für Vitamin E und 17 % des Tageswerts für Kupfer.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 356 kcal | |
| Fett gesamt L | 15,3 g | 20 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,9 g | 10 % |
| Cholesterin L | 24,9 mg | 8 % |
| Natrium L | 172 mg | 7 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 46 g | 17 % |
| Ballaststoffe L | 3,3 g | 12 % |
| Zucker gesamt L | 24,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 25 g | 50 % |
| Protein L | 6,9 g | 14 % |
| Vitamin A L | 11,4 µg | 1 % |
| Vitamin C L | 0,98 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,18 µg | 0,9 % |
| Vitamin E L | 4 mg | 27 % |
| Thiamin (B1) L | 0,13 mg | 11 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 0,048 mg | 0,3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,36 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,068 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 15 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,091 µg | 4 % |
| Calcium L | 20,1 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 38 mg | 9 % |
| Phosphor L | 124 mg | 10 % |
| Kalium L | 158 mg | 3 % |
| Zink L | 1 mg | 9 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 17 % |
| Mangan L | 1,1 mg | 49 % |
| Selen L | 7 µg | 13 % |
| Iodin L | 6,4 µg | 4 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 8 %
- Kohlenhydrate 53 %
- Fett 39 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein6,9 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 5,2 g)
- Ballaststoffe3,3 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2 g)
- Zucker24,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 27 g)
- Fett15,3 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 19,8 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,9 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
- Natrium172 mgim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 305 mg)
- Protein pro 100 kcal1,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser16,4 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 29,7 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 4,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 16,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- M&S Bakery
- Barcode
- 29430635
- Menge
- 120g
- Portion laut Etikett
- 120 g
- Kategorie
- Muffins
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Wheatflour · Demerara Sugar · Rapeseed Oil · Pasteurised Egg · Cranberries (8%) · Carrots · Sultanas · Wholewheat Flour · Soybeans · Chicory Fibre · Water · Pumpkin Seeds (1.5%) · Humectant: Glycerol · Oats (1%) · Redcurrants · Desiccated Coconut · Palm Oil · Ground Spices (Sweet Cinnamon (Cassia), Ginger, Nutmeg) · Raising Agent: E501(ii), E450, E341(i) · Milk Protein · Wheat Starch · Salt · Wheat Gluten · Cornflour · Glucose Syrup · Stabiliser: Xanthan Gum · Emulsifier: E471, E475, E470a · Acidity Regulator: Citric Acid · Natural Flavouring
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlZuckerRaps (Rübsenöl)EiSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 29430635. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.