Couscous Salat
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Wonnemeyer
Couscous Salat contient 216 kcal pour 100 g.
Environ 59 % de ses calories proviennent des glucides, avec 34 % des lipides et 6 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly, où la médiane est de 154 kcal pour 100 g sur 95 produits.
100 g apportent 34 % de la valeur quotidienne en chlorure, 20 % de la valeur quotidienne en iodine et 18 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 216 kcal | |
| Lipides totaux L | 8 g | 10 % |
| Acides gras saturés L | 0,7 g | 4 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 560 mg | 24 % |
| Glucides totaux L | 31 g | 11 % |
| Fibres alimentaires L | 1,8 g | 7 % |
| Sucres totaux L | 8,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 2,8 g | 6 % |
| Protéines L | 3,4 g | 7 % |
| Vitamine A L | 0,12 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 15,8 mg | 18 % |
| Vitamine D L | 0,041 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 2,4 mg | 16 % |
| Thiamine (B1) L | 0,047 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,01 mg | 0,8 % |
| Niacine (B3) L | 0,28 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,3 mg | 17 % |
| Folate (B9) L | 18,8 µg | 5 % |
| Vitamine B12 L | 0,001 µg | 0 % |
| Calcium L | 14,2 mg | 1 % |
| Fer L | 0,47 mg | 3 % |
| Magnésium L | 15,1 mg | 4 % |
| Phosphore L | 50,9 mg | 4 % |
| Potassium L | 158 mg | 3 % |
| Zinc L | 0,36 mg | 3 % |
| Cuivre L | 0,12 mg | 14 % |
| Manganèse L | 0,21 mg | 9 % |
| Sélénium L | 7 µg | 13 % |
| Iodine L | 29,7 µg | 20 % |
| Chlorure L | 787 mg | 34 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 6 %
- Glucides 59 %
- Lipides 34 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3,4 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 6,9 g)
- Fibres1,8 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,6 g)
- Sucres8,3 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,1 g)
- Lipides8 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4,7 g)
- Acides gras saturés0,7 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1 g)
- Sodium560 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 320 mg)
- Protéines pour 100 kcal1,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau52,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 4,6 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,2 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 14,6 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,006 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,49 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,7 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 126 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 52,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,002 g |
Détails du produit
- Marque
- Wonnemeyer
- Code-barres
- 4061458026857
- Quantité
- 200 g
- Catégorie
- Couscous préparé
- Emballage
- Plastic
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Couscous gegart (56%) (_Hartweizengrieẞ_, Trinkwasser), Paprika (12 %), Rosinen (7 %), Rapsöl, Tomaten, Zwiebeln, Zucker, Branntweinessig, Olivenöl, Speisesalz, Kräuter, Minze, Gewürze, Zitronensaftkonzentrat, Verdickungsmittel: Guarkernmehl.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de colza (canola)TomatesOignonSucreVinaigreHuile d'oliveSel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| 1 / 2 Couscous Bret | 214 | 2 g | 2 g | 22 g |
| Spicy Couscous Meadow Fresh | 214 | 3,9 g | 35,1 g | 5,9 g |
| Amanida de cuscús Ametller Origen | 211 | 6,7 g | 27,8 g | 8,1 g |
| Сouscoussalat Olivano‘s | 210 | 3,4 g | 30,1 g | 7,4 g |
| Cous cous di pollo Fileni | 207 | 9,9 g | 20 g | 9,7 g |
| Tuna-Salat Couscous Vega Vita Billa | 226 | 7,3 g | 15 g | 15 g |
| Cous Cous e Tonno con olive,ceci e carote conad | 232 | 10 g | 15 g | 14 g |
| Garlic & olive oil Target Stores | 233 | 7,5 g | 37,5 g | 5,4 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Couscous Salat ?
100 g de Couscous Salat apportent 216 kcal.
Combien de protéines contient Couscous Salat ?
Couscous Salat contient 3,4 g de protéines pour 100 g (7 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 6 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres grains et pâtes alimentaires, c'est dans le quart inférieur (médiane 6,9 g).
Combien de glucides contient Couscous Salat ?
Couscous Salat contient 31 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,8 g de fibres et 8,3 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Couscous Salat ?
Couscous Salat contient 8 g de lipides pour 100 g, dont 0,7 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Couscous Salat ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont chlorure (34 % DV), iodine (20 % DV), Vitamine C (18 % DV), Vitamine B6 (17 % DV) et Vitamine E (16 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Couscous Salat ?
100 g contiennent 560 mg de sodium, soit 24 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 25 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4061458026857. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.