Colin d'Alaska Panés
Produit emballé Pain et produits cuits au four Auchan
Colin d'Alaska Panés contient 197 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 197 kcal.
Environ 47 % de ses calories proviennent des lipides, avec 27 % des glucides et 26 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (189 kcal pour 100 g).
100 g apportent 52 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 34 % de la valeur quotidienne en iodine et 17 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 197 kcal | |
| Lipides totaux L | 10,2 g | 13 % |
| Acides gras saturés L | 1,4 g | 7 % |
| Cholestérol L | 26,4 mg | 9 % |
| Sodium L | 316 mg | 14 % |
| Glucides totaux L | 13 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 1,5 g | 5 % |
| Sucres totaux L | 1,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 12,6 g | 25 % |
| Vitamine A L | 2,2 µg | 0,2 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0,6 µg | 3 % |
| Vitamine E L | 0,24 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,084 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,059 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,83 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,1 mg | 6 % |
| Folate (B9) L | 6,7 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 1,3 µg | 52 % |
| Calcium L | 25,2 mg | 2 % |
| Fer L | 0,67 mg | 4 % |
| Magnésium L | 33,3 mg | 8 % |
| Phosphore L | 136 mg | 11 % |
| Potassium L | 225 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,59 mg | 5 % |
| Cuivre L | 0,04 mg | 4 % |
| Manganèse L | 0,33 mg | 14 % |
| Sélénium L | 9,4 µg | 17 % |
| Iodine L | 50,4 µg | 34 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 26 %
- Glucides 27 %
- Lipides 47 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines12,6 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 12 g)
- Fibres1,5 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,9 g)
- Sucres1,9 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Lipides10,2 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 8,1 g)
- Acides gras saturés1,4 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Sodium316 mgau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 308 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau58 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 19 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 6,2 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 58 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Auchan
- Code-barres
- 3596710276028
- Quantité
- 1 kg
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Poissons de merlu grillés
- Emballage
- fr:portion
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Filet de colin d'Alaska (_poisson_) (Theragra chalcogramma, pêché dans l'Océan Pacifique) 70 %, chapelure (farine de _blé_ (contient _gluten_), sel), eau, amidon transformé, huiles végétales (colza - tournesol), fécule de pomme de terre, _gluten de blé_, sel, poudres à lever : diphosphate, carbonate de sodium, poivre.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: SelFarine de froment (blé)Huile de colza (canola)Huile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3596710276028. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 21 mars 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.