Colin d'Alaska pané
Produit emballé Poissons et fruits de mer Auchan
Colin d'Alaska pané contient 198 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 198 kcal.
Environ 41 % de ses calories proviennent des glucides, avec 36 % des lipides et 23 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly (187 kcal pour 100 g).
100 g apportent 63 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 42 % de la valeur quotidienne en iodine et 32 % de la valeur quotidienne en chlorure.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 198 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,8 g | 10 % |
| Acides gras saturés L | 0,7 g | 4 % |
| Cholestérol L | 31,7 mg | 11 % |
| Sodium L | 360 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 20 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 1,2 g | 4 % |
| Sucres totaux L | 0,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 11 g | 22 % |
| Vitamine A L | 2,6 µg | 0,3 % |
| Vitamine C L | 0,013 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0,73 µg | 4 % |
| Vitamine E L | 2,7 mg | 18 % |
| Thiamine (B1) L | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,06 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,88 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,23 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 10,7 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 1,5 µg | 63 % |
| Calcium L | 22,8 mg | 2 % |
| Fer L | 0,7 mg | 4 % |
| Magnésium L | 36,8 mg | 9 % |
| Phosphore L | 148 mg | 12 % |
| Potassium L | 251 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,61 mg | 6 % |
| Cuivre L | 0,054 mg | 6 % |
| Manganèse L | 0,31 mg | 14 % |
| Sélénium L | 11,9 µg | 22 % |
| Iodine L | 63,4 µg | 42 % |
| Chlorure L | 726 mg | 32 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 23 %
- Glucides 41 %
- Lipides 36 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines11 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 15 g)
- Fibres1,2 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,5 g)
- Sucres0,6 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 0,5 g)
- Lipides7,8 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 9,7 g)
- Acides gras saturés0,7 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 1,4 g)
- Sodium360 mgen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 520 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau60,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 4,4 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 1,8 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 14,9 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,013 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,087 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,7 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 13,4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 60,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Auchan
- Code-barres
- 3254566557745
- Quantité
- 0.2 kg
- Portion indiquée
- 100 g
- Catégorie
- Poissons (préparés frais)
- Emballage
- Plastic,bag,Film,Tray
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Colin d'Alaska (POISSON) 66%, chapelure 16% (farine de BLÉ, levure, sel, épices : curcuma, paprika), huiles végétales (colza et tournesol en proportion variable), eau, farine de BLÉ, amidon modifié de pomme de terre, épaississant : méthylcellulose, sel. Traces éventuelles de lait, œuf, soja, céleri, mollusques et autres céréales contenant du gluten. * Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos produits, la présence exceptionnelle d'arêtes n'est jamais exclue. **Produit de la mer issu de pêcheries certifiées selon le référentiel environnemental du MSC pour la pêche. msc.org
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)SelLevureHuile de colza (canola)Huile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3254566557745. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 28 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.