Colin d'Alaska, moules
Produit emballé Repas et plats Thiriet
Colin d'Alaska, moules contient 92 kcal pour 100 g.
Environ 31 % de ses calories proviennent des glucides, avec 26 % des lipides et 22 % des l'alcool (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 130 kcal pour 100 g sur 1 531 produits.
100 g apportent 54 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 19 % de la valeur quotidienne en iodine et 18 % de la valeur quotidienne en sélénium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 92 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,3 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 2 g | 10 % |
| Cholestérol L | 17,7 mg | 6 % |
| Sodium L | 184 mg | 8 % |
| Glucides totaux L | 9 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 0,7 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 0,8 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,1 g | 12 % |
| Vitamine A L | 11 µg | 1 % |
| Vitamine C L | 2 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,29 µg | 1 % |
| Vitamine E L | 0,22 mg | 1 % |
| Thiamine (B1) L | 0,071 mg | 6 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,047 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 1,3 mg | 8 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,37 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,22 mg | 13 % |
| Folate (B9) L | 21 µg | 5 % |
| Vitamine B12 L | 1,3 µg | 54 % |
| Calcium L | 13,1 mg | 1 % |
| Fer L | 0,68 mg | 4 % |
| Magnésium L | 21,5 mg | 5 % |
| Phosphore L | 77,1 mg | 6 % |
| Potassium L | 284 mg | 6 % |
| Zinc L | 0,36 mg | 3 % |
| Cuivre L | 0,065 mg | 7 % |
| Manganèse L | 0,15 mg | 6 % |
| Sélénium L | 9,7 µg | 18 % |
| Iodine L | 27,8 µg | 19 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 21 %
- Glucides 31 %
- Lipides 26 %
- Alcool 22 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,1 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 6,4 g)
- Fibres0,7 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 1,4 g)
- Sucres0,8 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 1,8 g)
- Lipides3,3 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 4,9 g)
- Acides gras saturés2 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 1,6 g)
- Sodium184 mgdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 284 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau76,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 9,5 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4,4 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 76,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 3,7 g |
Détails du produit
- Marque
- Thiriet
- Code-barres
- 3292590877644
- Quantité
- 330 g
- Catégorie
- Plats pour micro-ondes
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Pomme de terre préparée 52,1% (pomme de terre cuite (pomme de terre 38,5%, sel), crème (lait) 6,5%, purée de pomme de terre 4,3%, eau, huile d'olive vierge extra 0,2%, sel, poivre blanc), filets de colin d'Alaska (poisson) 21,2%, eau, moules du Pacifique décoquillées cuites (mollusques) 6%, vin blanc (sulfites) 3,4%, crème (lait) 2,8%, farine de riz, oignon, fumet de poisson (eau, poisson (poisson), sel, huile de tournesol, vin blanc (sulfites), fibre d'agrume, oignon), vin blanc Muscadet AOC (sulfites) 0,5%, jus de moule (mollusques), farine de blé (gluten (blé)), beurre (lait), lait entier en poudre (lait), persil, ail, sel, poivre blanc. on d'Origine Contrôlée.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pomme de terreCrèmeRizOignonFarine de froment (blé)BeurreAileSelHuile d'oliveHuile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3292590877644. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.