Cheesy Spinach & Garlic Cob
Produit emballé Légumes Red Rock Deli
Cheesy Spinach & Garlic Cob contient 253 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 20 g (20 g) apporte environ 51 kcal.
Environ 78 % de ses calories proviennent des lipides, avec 12 % des protéines et 10 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 144 kcal pour 100 g sur 29 937 produits.
100 g apportent 574 379 % de la valeur quotidienne en Vitamine B6, 41 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12 et 38 % de la valeur quotidienne en calcium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 253 kcal | |
| Lipides totaux L | 21,9 g | 28 % |
| Acides gras saturés L | 10,3 g | 52 % |
| Cholestérol L | 70 mg | 23 % |
| Sodium L | 616 mg | 27 % |
| Glucides totaux L | 6,3 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 0,44 g | 2 % |
| Sucres totaux L | 4,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0,13 g | 0,3 % |
| Protéines L | 7,5 g | 15 % |
| Vitamine A L | 173 µg | 19 % |
| Vitamine C L | 4,6 mg | 5 % |
| Vitamine D L | 0,34 µg | 2 % |
| Vitamine E L | 0,86 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,038 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,36 mg | 28 % |
| Niacine (B3) L | 0,72 mg | 5 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,43 mg | 9 % |
| Vitamine B6 L | 9 764 mg | 574 379 % |
| Folate (B9) L | 50,5 µg | 13 % |
| Vitamine B12 L | 0,98 µg | 41 % |
| Choline L | 0 mg | 0 % |
| Calcium L | 492 mg | 38 % |
| Fer L | 0,61 mg | 3 % |
| Magnésium L | 28,5 mg | 7 % |
| Phosphore L | 351 mg | 28 % |
| Potassium L | 161 mg | 3 % |
| Zinc L | 2,3 mg | 21 % |
| Cuivre L | 0,097 mg | 11 % |
| Manganèse L | 0,17 mg | 7 % |
| Sélénium L | 6,3 µg | 11 % |
| Iodine L | 22,2 µg | 15 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 10 %
- Lipides 78 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines7,5 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,6 g)
- Fibres0,44 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2 g)
- Sucres4,2 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,1 g)
- Lipides21,9 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 5,7 g)
- Acides gras saturés10,3 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 1,2 g)
- Sodium616 mgau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 339 mg)
- Protéines pour 100 kcal3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau55,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 679 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 55,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0,001 g |
Détails du produit
- Marque
- Red Rock Deli
- Code-barres
- 93569088
- Quantité
- 190 g
- Portion indiquée
- 1 portion (20 g)
- Catégorie
- Légumes
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Cheese (38%) (Cream Cheese (Milk, Cream (Milk), Milk Solids, Salt, Vegetable Gum (410), Culture), Cheddar Cheese (Milk), Cheese Powder (Milk)), Yoghurt (Full Cream Milk, Milk Solids, Culture), Spinach (11%), Onion, Cream Powder (Milk), Herbs & Spices, Canola Oil, Vinegar, Sugar, Garlic (0.8%), Salt, Citrus Fibre, Yeast Extract, Vegetable Gums (412, 415), Natural Flavour (Milk), Food Acid (Lactic Acid), Preservative (202).
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonCrèmeHuile de colza (canola)VinaigreSucreAileSelLevureLait
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 93569088. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 6 juin 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.