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Calories : Céréales prêtes à consommer, QUAKER TOUTES LES HEARTS Céréales d'avoine

Aliment générique Petit déjeuner Céréales

Céréales prêtes à consommer, QUAKER TOUTES LES HEARTS Céréales d'avoine contient 376 kcal pour 100 g. 0,75 tasse, 1 portion NLEA (28 g) apporte environ 105 kcal.

Environ 80 % de ses calories proviennent des glucides, avec 13 % des lipides et 8 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (371 kcal pour 100 g).

100 g apportent 357 % de la valeur quotidienne en Folate (B9), 198 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1) et 198 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.

376kcal pour 100 g
7,6 gprotéines
80,1 gglucides
5,6 glipides
105kcal dans 0,75 tasse, 1 portion NLEA (28 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories I 376 kcal
Lipides totaux I 5,6 g 7 %
Acides gras saturés I 0,84 g 4 %
Acides gras trans I 0 g
Cholestérol I 0 mg 0 %
Sodium I 554 mg 24 %
Glucides totaux I 80,1 g 29 %
Fibres alimentaires I 9,1 g 33 %
Sucres totaux I 21,5 g
Protéines I 7,6 g 15 %
Vitamine C I 71,3 mg79 %
Vitamine E I 5,6 mg37 %
Thiamine (B1) I 2,4 mg198 %
Riboflavine (B2) I 1,3 mg104 %
Niacine (B3) I 15,9 mg99 %
Vitamine B6 I 1,6 mg93 %
Folate (B9) I 1 427 µg357 %
Vitamine B12 I 4,8 µg198 %
Calcium I 0 mg0 %
Fer I 32,1 mg178 %
Magnésium I 77 mg18 %
Phosphore I 322 mg26 %
Potassium I 568 mg12 %
Zinc I 11,9 mg108 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 8 %Glucides: 80 %Lipides: 13 %376kcal / 100 g
  • Protéines 8 %
  • Glucides 80 %
  • Lipides 13 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Folate (B9)357 %Thiamine (B1)198 %Vitamine B12198 %Fer178 %Zinc108 %Riboflavine (B2)104 %Niacine (B3)99 %Vitamine B693 %Vitamine C79 %Vitamine E37 %

Repères nutritionnels

  • Protéines7,6 gen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 8,5 g)
  • Fibres9,1 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 5 g)
  • Sucres21,5 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 18,4 g)
  • Lipides5,6 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 3,7 g)
  • Acides gras saturés0,84 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 0,63 g)
  • Sodium554 mgdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 344 mg)
  • Protéines pour 100 kcal2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau2,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées I2,7 g
Graisses polyinsaturées I1,5 g
Autres composants (4)
Eau I2,8 g
Cendres I3,9 g
Énergie I1 575 kJ
Vitamine A, UI I3 964 IU

Autres formes : Céréales prêtes à consommer

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Céréales prêtes à consommer, POSTE, Blé écrémé n' Bran, spoon-size 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Céréales prêtes à consommer, BRAN DE L'OAT FLAKES, VALLÉE DE SANTÉ 380 10 g 78 g 3 g
Céréales prêtes à consommer, POSTE, BUNCHES HONEY DES OATS, miel rôti Cuit 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Céréales prêtes à consommer, céréales d'avoine gelée avec guimauves 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Céréales prêtes à consommer, Céréales à grains entiers de WETABIX 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Céréales prêtes à consommer, POSTE, GRAINES GRANDES, Raisine, Date et pécan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Céréales prêtes à consommer, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Céréales prêtes à consommer, FAMILIA 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Céréales prêtes à consommer, froment (blé), prédoublé de fruits et de noix 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Céréales prêtes à consommer, POSTE, BUNCHES HONEY DES OATS, avec des amandes 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Céréales prêtes à consommer, POSTE, GREAT GRAINS Crunchy Pecan Cereal 403 9 g 73 g 10,5 g
Céréales prêtes à consommer, POST GREAT GRAINS Banana Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Aliments au profil nutritionnel similaire

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Céréales, O's, multicéréales 373 8,5 g 76,2 g 3,8 g
Céréales, carrés d'avoine 379 10,4 g 73,3 g 5,2 g
Céréales, froment (blé) déchiqueté, aromatisé 367 9,5 g 78,9 g 1,4 g
Céréales, réduit en sucre 376 8,4 g 76,9 g 3,7 g
Céréales, prêt à consommer, MALT-O-MEAL, Mini-SPOONERS Blueberry 350 8,8 g 79,4 g 1,9 g
Céréales, O's, sans précision 379 10,5 g 72 g 5,8 g
Céréales, prêt à consommer, sans précision 379 7,7 g 77,7 g 4 g
Céréales, QUAKER, Farine d'avoine instantanée, Pommes et cannelle, réduit en sucre 358 10,3 g 72,2 g 5,6 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 173921. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient céréales prêtes à consommer ?

100 g de céréales prêtes à consommer apportent 376 kcal. 0,75 tasse, 1 portion NLEA (28 g) : environ 105 kcal.

Combien de protéines contient céréales prêtes à consommer ?

Céréales prêtes à consommer contient 7,6 g de protéines pour 100 g (15 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 2,1 g dans 0,75 tasse, 1 portion NLEA (28 g). Environ 8 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres petit déjeuner céréales, c'est en dessous de la médiane (médiane 8,5 g).

Combien de glucides contient céréales prêtes à consommer ?

Céréales prêtes à consommer contient 80,1 g de glucides au total pour 100 g, dont 9,1 g de fibres et 21,5 g de sucres.

Combien de lipides contient céréales prêtes à consommer ?

Céréales prêtes à consommer contient 5,6 g de lipides pour 100 g, dont 0,84 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient céréales prêtes à consommer ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Folate (B9) (357 % DV), Thiamine (B1) (198 % DV), Vitamine B12 (198 % DV), fer (178 % DV) et zinc (108 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient céréales prêtes à consommer ?

100 g contiennent 554 mg de sodium, soit 24 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

Céréales prêtes à consommer a-t-il les mêmes valeurs nutritionnelles non précisé et cuit ?

Non. Pour 100 g, céréales prêtes à consommer, QUAKER TOUTES LES HEARTS Céréales d'avoine apporte 376 kcal, contre 401 kcal pour céréales prêtes à consommer, POSTE, BUNCHES HONEY DES OATS, miel rôti. La cuisson modifie la teneur en eau : utilisez toujours la fiche qui correspond à la façon dont vous pesez l'aliment.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.