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Calories : Céréales prêtes à consommer, QUAKER, Cinnamon Oat Crunch de MOTHER

Aliment générique Petit déjeuner Céréales

Céréales prêtes à consommer, QUAKER, Cinnamon Oat Crunch de MOTHER contient 382 kcal pour 100 g. 1 tasse, 1 portion NLEA (60 g) apporte environ 229 kcal.

Environ 79 % de ses calories proviennent des glucides, avec 11 % des protéines et 10 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour petit déjeuner céréales sur FoodFactly (371 kcal pour 100 g).

100 g apportent 35 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1), 30 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 28 % de la valeur quotidienne en phosphore.

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.

382kcal pour 100 g
10,6 gprotéines
79,8 gglucides
4,6 glipides
229kcal dans 1 tasse, 1 portion NLEA (60 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories I 382 kcal
Lipides totaux I 4,6 g 6 %
Acides gras saturés I 0,82 g 4 %
Acides gras trans I 0 g
Cholestérol I 0 mg 0 %
Sodium I 275 mg 12 %
Glucides totaux I 79,8 g 29 %
Fibres alimentaires I 8,1 g 29 %
Sucres totaux I 25,4 g
Protéines I 10,6 g 21 %
Vitamine A C 1 µg0,1 %
Vitamine C I 0,8 mg0,9 %
Vitamine D Z 0 µg0 %
Vitamine E I 4,5 mg30 %
Thiamine (B1) I 0,42 mg35 %
Riboflavine (B2) I 0,11 mg8 %
Niacine (B3) I 1,9 mg12 %
Vitamine B6 I 0,13 mg8 %
Folate (B9) C 37 µg9 %
Vitamine B12 I 0 µg0 %
Calcium I 50 mg4 %
Fer I 3,2 mg18 %
Magnésium I 106 mg25 %
Phosphore I 347 mg28 %
Potassium I 325 mg7 %
Zinc I 2,6 mg24 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 11 %Glucides: 79 %Lipides: 10 %382kcal / 100 g
  • Protéines 11 %
  • Glucides 79 %
  • Lipides 10 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Thiamine (B1)35 %Vitamine E30 %Phosphore28 %Magnésium25 %Zinc24 %Fer18 %Niacine (B3)12 %Folate (B9)9 %Riboflavine (B2)8 %Vitamine B68 %

Repères nutritionnels

  • Protéines10,6 gdans le quart supérieur pour petit déjeuner céréales (médiane 8,5 g)
  • Fibres8,1 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 5 g)
  • Sucres25,4 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 18,4 g)
  • Lipides4,6 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 3,7 g)
  • Acides gras saturés0,82 gau-dessus de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 0,63 g)
  • Sodium275 mgen dessous de la médiane pour petit déjeuner céréales (médiane 344 mg)
  • Protéines pour 100 kcal2,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau2,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées I1,5 g
Graisses polyinsaturées I1,5 g
Caroténoïdes (2)
Rétinol Z0 µg
Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales Z0 IU
Autres composants (6)
Eau I2,8 g
Cendres I2,3 g
Énergie I1 597 kJ
Vitamine A, UI I17 IU
Acide folique Z0 µg
Folate, nourriture I37 µg

Autres formes : Céréales prêtes à consommer

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Céréales prêtes à consommer, POSTE, Blé écrémé n' Bran, spoon-size 339 10,9 g 80,7 g 2,1 g
Céréales prêtes à consommer, BRAN DE L'OAT FLAKES, VALLÉE DE SANTÉ 380 10 g 78 g 3 g
Céréales prêtes à consommer, POSTE, BUNCHES HONEY DES OATS, miel rôti Cuit 401 7,1 g 81,2 g 5,5 g
Céréales prêtes à consommer, céréales d'avoine gelée avec guimauves 400 7,1 g 84,7 g 3,3 g
Céréales prêtes à consommer, Céréales à grains entiers de WETABIX 371 11,4 g 81,5 g 2,9 g
Céréales prêtes à consommer, POSTE, GRAINES GRANDES, Raisine, Date et pécan 378 7,9 g 74,3 g 7,1 g
Céréales prêtes à consommer, ALPEN 352 11,2 g 75,7 g 3,3 g
Céréales prêtes à consommer, FAMILIA 388 9,5 g 73,8 g 6,3 g
Céréales prêtes à consommer, froment (blé), prédoublé de fruits et de noix 385 7,1 g 76,2 g 5,6 g
Céréales prêtes à consommer, POSTE, BUNCHES HONEY DES OATS, avec des amandes 409 7,7 g 79,6 g 7,3 g
Céréales prêtes à consommer, POSTE, GREAT GRAINS Crunchy Pecan Cereal 403 9 g 73 g 10,5 g
Céréales prêtes à consommer, POST GREAT GRAINS Banana Nut Crunch 390 9,8 g 70,9 g 8,8 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Aliments au profil nutritionnel similaire

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Céréales, prêt à consommer, sans précision 379 7,7 g 77,7 g 4 g
Céréales, autres, chérie 388 8 g 76,1 g 5,7 g
Céréales, K's, aromatisé 363 7,3 g 80,9 g 1,2 g
Céréales, carrés d'avoine 379 10,4 g 73,3 g 5,2 g
Céréales, autres, sans précision 381 6,9 g 78,5 g 4,4 g
Céréales, réduit en sucre 376 8,4 g 76,9 g 3,7 g
Céréales, O's, multicéréales 373 8,5 g 76,2 g 3,8 g
Céréales, froment (blé) déchiqueté, aromatisé 367 9,5 g 78,9 g 1,4 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 174632. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient céréales prêtes à consommer ?

100 g de céréales prêtes à consommer apportent 382 kcal. 1 tasse, 1 portion NLEA (60 g) : environ 229 kcal.

Céréales prêtes à consommer est-il riche en protéines ?

Céréales prêtes à consommer contient 10,6 g de protéines pour 100 g (21 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 6,4 g dans 1 tasse, 1 portion NLEA (60 g). Environ 11 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres petit déjeuner céréales, c'est dans le quart supérieur (médiane 8,5 g).

Combien de glucides contient céréales prêtes à consommer ?

Céréales prêtes à consommer contient 79,8 g de glucides au total pour 100 g, dont 8,1 g de fibres et 25,4 g de sucres.

Combien de lipides contient céréales prêtes à consommer ?

Céréales prêtes à consommer contient 4,6 g de lipides pour 100 g, dont 0,82 g saturés (4 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient céréales prêtes à consommer ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Thiamine (B1) (35 % DV), Vitamine E (30 % DV), phosphore (28 % DV), magnésium (25 % DV) et zinc (24 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient céréales prêtes à consommer ?

100 g contiennent 275 mg de sodium, soit 12 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

Céréales prêtes à consommer a-t-il les mêmes valeurs nutritionnelles non précisé et cuit ?

Non. Pour 100 g, céréales prêtes à consommer, QUAKER, Cinnamon Oat Crunch de MOTHER apporte 382 kcal, contre 401 kcal pour céréales prêtes à consommer, POSTE, BUNCHES HONEY DES OATS, miel rôti. La cuisson modifie la teneur en eau : utilisez toujours la fiche qui correspond à la façon dont vous pesez l'aliment.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.