Céréales & lentilles
Produit emballé Haricots et légumineuses ebly
Céréales & lentilles contient 133 kcal pour 100 g. Serving, 100 g (100 g) apporte environ 133 kcal.
Environ 79 % de ses calories proviennent des glucides, avec 18 % des protéines et 4 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour haricots et légumineuses sur FoodFactly, où la médiane est de 314 kcal pour 100 g sur 479 produits.
100 g apportent 86 % de la valeur quotidienne en manganèse, 38 % de la valeur quotidienne en cuivre et 20 % de la valeur quotidienne en zinc.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 133 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,5 g | 0,6 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 4 mg | 0,2 % |
| Glucides totaux L | 25 g | 9 % |
| Fibres alimentaires L | 3,2 g | 11 % |
| Sucres totaux L | 0,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 5,7 g | 11 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,28 mg | 0,3 % |
| Vitamine D L | 0,039 µg | 0,2 % |
| Vitamine E L | 0,3 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 0,095 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,009 mg | 0,7 % |
| Niacine (B3) L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 25,8 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 22,1 mg | 2 % |
| Fer L | 1,9 mg | 11 % |
| Magnésium L | 46,1 mg | 11 % |
| Phosphore L | 168 mg | 13 % |
| Potassium L | 257 mg | 5 % |
| Zinc L | 2,1 mg | 20 % |
| Cuivre L | 0,34 mg | 38 % |
| Manganèse L | 2 mg | 86 % |
| Sélénium L | 3,5 µg | 6 % |
| Iodine L | 3,3 µg | 2 % |
| Chlorure L | 7,8 mg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 18 %
- Glucides 79 %
- Lipides 4 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines5,7 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 23,4 g)
- Fibres3,2 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 11,3 g)
- Sucres0,9 gen dessous de la médiane pour haricots et légumineuses (médiane 1,3 g)
- Lipides0,5 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 1,4 g)
- Acides gras saturés0,1 gdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 0,2 g)
- Sodium4 mgdans le quart inférieur pour haricots et légumineuses (médiane 8 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau17,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 23,2 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 17,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
semoule de blé dur (50%), blé précuit à la vapeur (30%), lentilles blondes précuites ( 10%), lentilles corail ( 10%)
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Beluga Lentils Coop | 133 | 11 g | 19 g | 0,6 g |
| Lentilles à l'indienne Tipiak | 134 | 8,1 g | 18 g | 2,2 g |
| Grüne Linsen Migros Bio | 132 | 11 g | 17 g | 0,5 g |
| Berglinsen Golden Sun | 135 | 10 g | 20 g | 0 g |
| Linsen an Tomatensauce Migros Bio | 135 | 5,4 g | 14 g | 5,7 g |
| Lentilles Nature Monoprix Bio | 136 | 10 g | 20 g | 0 g |
| Lenteja Great Value Great Value | 130 | 8,3 g | 20 g | 0 g |
| instant nourish bowl beluga lentils & bulgur with grilled capsicum, eggplant & cherry tomatoes SIMPLY WHOLESOME pantry | 129 | 4,7 g | 21,8 g | 2 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3487400003225. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 13 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.