Wie viele Kalorien hat Céréales & lentilles?

100 g Céréales & lentilles haben 133 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 133 kcal.

Wie viel Protein hat Céréales & lentilles?

Céréales & lentilles enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,7 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 23,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Céréales & lentilles?

Céréales & lentilles hat 25 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 0,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Céréales & lentilles?

Céréales & lentilles enthält 0,5 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Céréales & lentilles?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (86 % DV), Kupfer (38 % DV), Zink (20 % DV), Phosphor (13 % DV) und Magnesium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Céréales & lentilles?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 13. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Céréales & lentilles

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte ebly

Céréales & lentilles enthält 133 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 133 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 18 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 314 kcal pro 100 g über 479 Produkte liegt.

100 g liefern 86 % des Tageswerts für Mangan, 38 % des Tageswerts für Kupfer und 20 % des Tageswerts für Zink.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

133kcal pro 100 g

5,7 gProtein

25 gKohlenhydrate

0,5 gFett

133kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	133 kcal
Fett gesamt L	0,5 g	0,6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,1 g	0,5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	25 g	9 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	0,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,28 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,039 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,3 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,095 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,12 mg	0,8 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	25,8 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	22,1 mg	2 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	46,1 mg	11 %
Phosphor L	168 mg	13 %
Kalium L	257 mg	5 %
Zink L	2,1 mg	20 %
Kupfer L	0,34 mg	38 %
Mangan L	2 mg	86 %
Selen L	3,5 µg	6 %
Iodin L	3,3 µg	2 %
Chlorid L	7,8 mg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 23,4 g)
Ballaststoffe3,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 11,3 g)
Zucker0,9 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,3 g)
Fett0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,1 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,2 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser17,6 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	23,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	17,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: ebly
Barcode: 3487400003225
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Linsen
Verpackung: en:pack,fr:boite-en-carton
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

semoule de blé dur (50%), blé précuit à la vapeur (30%), lentilles blondes précuites ( 10%), lentilles corail ( 10%)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Beluga Lentils Coop	133	11 g	19 g	0,6 g
Lentilles à l'indienne Tipiak	134	8,1 g	18 g	2,2 g
Grüne Linsen Migros Bio	132	11 g	17 g	0,5 g
Berglinsen Golden Sun	135	10 g	20 g	0 g
Linsen an Tomatensauce Migros Bio	135	5,4 g	14 g	5,7 g
Lentilles Nature Monoprix Bio	136	10 g	20 g	0 g
Lenteja Great Value Great Value	130	8,3 g	20 g	0 g
instant nourish bowl beluga lentils & bulgur with grilled capsicum, eggplant & cherry tomatoes SIMPLY WHOLESOME pantry	129	4,7 g	21,8 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3487400003225. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 13. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.