Bran Flakes Naturell
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires ICA
Bran Flakes Naturell contient 380 kcal pour 100 g. Serving, 30 g (30 g) apporte environ 114 kcal.
Environ 78 % de ses calories proviennent des glucides, avec 15 % des protéines et 7 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (359 kcal pour 100 g).
100 g apportent 100 % de la valeur quotidienne en Niacine (B3), 80 % de la valeur quotidienne en manganèse et 42 % de la valeur quotidienne en fer.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 380 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,7 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,9 g | 5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 180 mg | 8 % |
| Glucides totaux L | 68 g | 25 % |
| Fibres alimentaires L | 15 g | 54 % |
| Sucres totaux L | 9,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 6,4 g | 13 % |
| Protéines L | 13 g | 26 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,21 mg | 1 % |
| Thiamine (B1) L | 0,098 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,066 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 16 mg | 100 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folate (B9) L | 15,2 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 10,5 mg | 0,8 % |
| Fer L | 7,5 mg | 42 % |
| Magnésium L | 75,6 mg | 18 % |
| Phosphore L | 142 mg | 11 % |
| Potassium L | 175 mg | 4 % |
| Zinc L | 1 mg | 9 % |
| Cuivre L | 0,15 mg | 16 % |
| Manganèse L | 1,8 mg | 80 % |
| Sélénium L | 1,3 µg | 2 % |
| Iodine L | 8,7 µg | 6 % |
| Chlorure L | 274 mg | 12 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 78 %
- Lipides 7 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 11,2 g)
- Fibres15 gen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 15,7 g)
- Sucres9,9 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 14 g)
- Lipides2,7 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,5 g)
- Acides gras saturés0,9 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,5 g)
- Sodium180 mgen dessous de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 264 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau1,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,093 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,34 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 2,9 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,022 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,94 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,83 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 1,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- ICA
- Code-barres
- 7318690076285
- Quantité
- 500 g
- Portion indiquée
- 30 g
- Catégorie
- Flocons de blé extrudé
- Emballage
- Paper
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Fullkornsvete 77%, vetekli 13,5 %, socker, kornmaltextrakt, salt, vitaminer (niacin, vitamin B6, riboflavin, tiamin, folsyra, vitamin B12), järn. Kan innehålla spår av jordnötter, mjölk, soja, sesamfrö, mandel, hasselnötter, pekannötter.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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| Flocos Chocolate Continente | 387 | 9,2 g | 81 g | 1,9 g |
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| Fibra original CARREFOUR FRANCE | 372 | 11 g | 71 g | 2,2 g |
| Nestum Mel Nestum | 390 | 9 g | 80 g | 2,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7318690076285. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.