Avena
Producto envasado Grainas y Pasta Riso Gallo S.P.A.
Avena contiene 155 kcal por 100 g. Serving, 100gr (100 g) aporta unas 155 kcal.
Alrededor del 58% de sus calorías procede de carbohidratos, con 29% de grasas y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 373 kcal por 100 g entre 534 productos.
100 g aportan el 151% del valor diario de manganese, el 50% del valor diario de copper y el 45% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 155 kcal | |
| Grasas totales L | 4,6 g | 6% |
| Grasas saturadas L | 0,9 g | 5% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 284 mg | 12% |
| Carbohidratos totales L | 21 g | 8% |
| Fibra alimentaria L | 5,1 g | 18% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4,8 g | 10% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 0,002 µg | 0% |
| Vitamina E L | 1,2 mg | 8% |
| Thiamin (B1) L | 0,54 mg | 45% |
| Riboflavin (B2) L | 0,099 mg | 8% |
| Niacin (B3) L | 0,68 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,95 mg | 19% |
| Vitamina B6 L | 0,085 mg | 5% |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 40 mg | 3% |
| Iron L | 3,3 mg | 19% |
| Magnesio L | 125 mg | 30% |
| Fósforo L | 369 mg | 29% |
| Potasio L | 303 mg | 6% |
| Zinc L | 2,8 mg | 25% |
| Copper L | 0,45 mg | 50% |
| Manganese L | 3,5 mg | 151% |
| Selenio L | 0,32 µg | 0,6% |
| Iodine L | 13,4 µg | 9% |
| Chloride L | 481 mg | 21% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 13%
- Carbohidratos 58%
- Grasas 29%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,8 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 12,5 g)
- Fibra5,1 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 10 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 1,2 g)
- Grasas4,6 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 7 g)
- Grasas saturadas0,9 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 1,3 g)
- Sodio284 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 4 mg)
- Proteína por 100 kcal3,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua32,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 2,9 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 1,9 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 37,1 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,063 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 1,3 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 3,8 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 32,1 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Riso Gallo S.P.A.
- Código de barras
- 8001420012606
- Cantidad
- 220gr
- Ración de la etiqueta
- 100gr
- Categoría
- Carne
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Avena precotta (avena decorticata, acqua) 70%, acqua, olio extravergine di oliva, sale. Può contenere crostacei, pesce, sedano, latte, senape, soia e i loro derivati.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: AsientosAceite de olivaSalt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8001420012606. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de septiembre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.