7 céréales & Graines
Produit emballé Pain et produits cuits au four Findus
7 céréales & Graines contient 208 kcal pour 100 g. Serving, 125 g (125 g) apporte environ 260 kcal.
Environ 39 % de ses calories proviennent des glucides, avec 34 % des lipides et 27 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 186 kcal pour 100 g sur 115 produits.
100 g apportent 52 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 35 % de la valeur quotidienne en iodine et 22 % de la valeur quotidienne en chlorure.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 208 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,2 g | 9 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 26,2 mg | 9 % |
| Sodium L | 342 mg | 15 % |
| Glucides totaux L | 19 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 1,6 g | 6 % |
| Sucres totaux L | 0,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 13 g | 26 % |
| Vitamine A L | 2,2 µg | 0,2 % |
| Vitamine C L | 0,067 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,61 µg | 3 % |
| Vitamine E L | 2,3 mg | 15 % |
| Thiamine (B1) L | 0,14 mg | 11 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,058 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,91 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,13 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 13,2 µg | 3 % |
| Vitamine B12 L | 1,2 µg | 52 % |
| Calcium L | 21,4 mg | 2 % |
| Fer L | 0,86 mg | 5 % |
| Magnésium L | 49,4 mg | 12 % |
| Phosphore L | 154 mg | 12 % |
| Potassium L | 243 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,76 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,13 mg | 14 % |
| Manganèse L | 0,49 mg | 21 % |
| Sélénium L | 10,7 µg | 20 % |
| Iodine L | 52 µg | 35 % |
| Chlorure L | 496 mg | 22 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 27 %
- Glucides 39 %
- Lipides 34 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 12 g)
- Fibres1,6 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Sucres0,5 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Lipides7,2 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 8,3 g)
- Acides gras saturés0,4 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 0,8 g)
- Sodium342 mgau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 296 mg)
- Protéines pour 100 kcal6,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau53,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2,9 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,2 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 12,5 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,012 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,45 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,6 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2,8 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 53,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Findus
- Code-barres
- 3599741005605
- Quantité
- 250 g (2 x 125 g)
- Portion indiquée
- 125 g
- Catégorie
- Pollock de l'Alaska cuit
- Emballage
- frozen,fr:etui-carton
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
_Colin d'Alaska_ 54%, farine de _blé_ 12%, eau, chapelure 5,6% (farine de _blé_ complet 4,8%, levure, sel), huile de colza, graines de tournesol 1,7%, sarrasin 1,6%, graines de citrouille 1,6%, farine de riz 1,0%, graines de lin 1,0%, amidon de _blé_, quinoa 0,98%, sel, grains de millet 0,56%, graines de pavot 0,42%, _moutarde_, poudre à lever (bicarbonate d'ammonium), huile de tournesol, curcuma.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)Huile de colza (canola)RizSelHuile de tournesolLevure
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3599741005605. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 8 septembre 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.