Wie viele Kalorien hat 7 céréales & Graines?

100 g 7 céréales & Graines haben 208 kcal. Serving, 125 g (125 g): etwa 260 kcal.

Ist 7 céréales & Graines proteinreich?

7 céréales & Graines enthält 13 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g), oder 16,3 g in Serving, 125 g (125 g). Etwa 27 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 12 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat 7 céréales & Graines?

7 céréales & Graines hat 19 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,6 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat 7 céréales & Graines?

7 céréales & Graines enthält 7,2 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält 7 céréales & Graines?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (52 % DV), Iodin (35 % DV), Chlorid (22 % DV), Mangan (21 % DV) und Selen (20 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat 7 céréales & Graines?

100 g enthalten 342 mg Natrium, 15 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

7 céréales & Graines

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Findus

7 céréales & Graines enthält 208 kcal pro 100 g. Serving, 125 g (125 g) liefert etwa 260 kcal.

Rund 39 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 34 % aus Fett und 27 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 186 kcal pro 100 g über 115 Produkte liegt.

100 g liefern 52 % des Tageswerts für Vitamin B12, 35 % des Tageswerts für Iodin und 22 % des Tageswerts für Chlorid.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

208kcal pro 100 g

13 gProtein

19 gKohlenhydrate

7,2 gFett

260kcal in Serving, 125 g (125 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	208 kcal
Fett gesamt L	7,2 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Cholesterin L	26,2 mg	9 %
Natrium L	342 mg	15 %
Kohlenhydrate gesamt L	19 g	7 %
Ballaststoffe L	1,6 g	6 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
Vitamin A L	2,2 µg	0,2 %
Vitamin C L	0,067 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,61 µg	3 %
Vitamin E L	2,3 mg	15 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,058 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,91 mg	6 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	13,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	52 %
Calcium L	21,4 mg	2 %
Eisen L	0,86 mg	5 %
Magnesium L	49,4 mg	12 %
Phosphor L	154 mg	12 %
Kalium L	243 mg	5 %
Zink L	0,76 mg	7 %
Kupfer L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	10,7 µg	20 %
Iodin L	52 µg	35 %
Chlorid L	496 mg	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 27 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 34 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein13 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 12 g)
Ballaststoffe1,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Fett7,2 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,8 g)
Natrium342 mgüber dem Median für Brot und Backwaren (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal6,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser53,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	2,9 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	2,2 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	12,5 g

Einzelne Fettsäuren (4)

EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L	0,004 g
DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L	0,012 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,45 g
Linolsäure (Omega-6, 18:2) L	1,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	2,8 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	53,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Findus
Barcode: 3599741005605
Menge: 250 g (2 x 125 g)
Portion laut Etikett: 125 g
Kategorie: Gebrochener Pollack aus Alaska
Verpackung: frozen,fr:etui-carton
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Colin d'Alaska_ 54%, farine de _blé_ 12%, eau, chapelure 5,6% (farine de _blé_ complet 4,8%, levure, sel), huile de colza, graines de tournesol 1,7%, sarrasin 1,6%, graines de citrouille 1,6%, farine de riz 1,0%, graines de lin 1,0%, amidon de _blé_, quinoa 0,98%, sel, grains de millet 0,56%, graines de pavot 0,42%, _moutarde_, poudre à lever (bicarbonate d'ammonium), huile de tournesol, curcuma.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Raps (Rübsenöl)Reis Salz Sonnenblumenöl Hefe

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
2 Panés au colin d'Alaska MSC Sans marque	209	12 g	19 g	8,8 g
Pané au colin d’Alaska Cité Marine	209	12 g	19 g	8,8 g
Panés au colin d'Alaska lidl	209	12 g	19 g	8,8 g
Filets de colin Alaska panés Cité Marine	207	11,9 g	19,8 g	8,6 g
Golden Nuggets Pelican	209	11 g	16 g	11 g
Mini poissons croustillants Casino	206	12,8 g	18,2 g	9,1 g
Filets panés de Colin d'Alaska Auchan	206	11 g	18 g	9 g
Filets de colin d alaska panes Cité Marine	211	11,6 g	18,5 g	9,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3599741005605. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. September 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.