3 Granen
Produit emballé Pain et produits cuits au four JUMBO
3 Granen contient 365 kcal pour 100 g. Serving, 8 gram (8 g) apporte environ 29 kcal.
Environ 81 % de ses calories proviennent des glucides, avec 11 % des protéines et 8 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly, où la médiane est de 429 kcal pour 100 g sur 50 produits.
100 g apportent 132 % de la valeur quotidienne en manganèse, 39 % de la valeur quotidienne en cuivre et 26 % de la valeur quotidienne en phosphore.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 365 kcal | |
| Lipides totaux L | 3,2 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 392 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 69 g | 25 % |
| Fibres alimentaires L | 12 g | 43 % |
| Sucres totaux L | 3,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 2,4 g | 5 % |
| Protéines L | 9 g | 18 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,11 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,061 µg | 0,3 % |
| Vitamine E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamine (B1) L | 0,14 mg | 12 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,003 mg | 0,2 % |
| Niacine (B3) L | 0,16 mg | 1 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,39 mg | 8 % |
| Vitamine B6 L | 0,26 mg | 16 % |
| Folate (B9) L | 19,4 µg | 5 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 25,1 mg | 2 % |
| Fer L | 2,6 mg | 14 % |
| Magnésium L | 101 mg | 24 % |
| Phosphore L | 327 mg | 26 % |
| Potassium L | 409 mg | 9 % |
| Zinc L | 2,7 mg | 24 % |
| Cuivre L | 0,35 mg | 39 % |
| Manganèse L | 3 mg | 132 % |
| Sélénium L | 4,9 µg | 9 % |
| Iodine L | 22,6 µg | 15 % |
| Chlorure L | 6,2 mg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 11 %
- Glucides 81 %
- Lipides 8 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines9 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 9,5 g)
- Fibres12 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 5,7 g)
- Sucres3,7 gen dessous de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 4 g)
- Lipides3,2 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 15 g)
- Acides gras saturés0,5 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 2,2 g)
- Sodium392 mgau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 352 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau21,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 35,8 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,15 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 21,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- JUMBO
- Code-barres
- 8718452838363
- Quantité
- 260 gram
- Portion indiquée
- 8 gram
- Catégorie
- Crackers (petit déjeuner)
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Volkoren ROGGEmeel, ROGGEbloem, speltbloem (TARWE), rijstmeel, water, ROGGEmoutbloem, suiker, zonnebloemolie, zout. Voor 100 g eindproduct is 41 g volkoren roggemeel, 40 g roggebloem, 11 g speltbloem, 6,5 g rijstmeel en 5,5 g roggemout - bloem gebruikt.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: RizSucreHuile de tournesolSel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Cracotte Liga | 368 | 11 g | 69 g | 3,5 g |
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| Rice cakes Lundberg Family Farms | 357 | 7,1 g | 85,7 g | 0 g |
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| Baharatli kraker Ani | 376 | 3,5 g | 68 g | 10 g |
| Luchtige crackers volkoren Picnic | 352 | 10 g | 63 g | 3,6 g |
| Quick Grits Ralston | 350 | 7,5 g | 80 g | 0 g |
| Pb&j grape Bobo’s | 383 | 6,7 g | 65 g | 13,3 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient 3 Granen ?
100 g de 3 Granen apportent 365 kcal. Serving, 8 gram (8 g) : environ 29 kcal.
Combien de protéines contient 3 Granen ?
3 Granen contient 9 g de protéines pour 100 g (18 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 0,72 g dans serving, 8 gram (8 g). Environ 11 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres pain et produits cuits au four, c'est en dessous de la médiane (médiane 9,5 g).
Combien de glucides contient 3 Granen ?
3 Granen contient 69 g de glucides au total pour 100 g, dont 12 g de fibres et 3,7 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient 3 Granen ?
3 Granen contient 3,2 g de lipides pour 100 g, dont 0,5 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient 3 Granen ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (132 % DV), cuivre (39 % DV), phosphore (26 % DV), zinc (24 % DV) et magnésium (24 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient 3 Granen ?
100 g contiennent 392 mg de sodium, soit 17 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 25 juin 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8718452838363. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 25 juin 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.