3 Granen

Emballeret produkt Brød og bagværk JUMBO

3 Granen indeholder 365 kcal pr. 100 g. Serving, 8 gram (8 g) giver ca. 29 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 429 kcal pr. 100 g på tværs af 50 produkter.

100 g giver 132 % af referenceindtaget for mangan, 39 % af referenceindtaget for kobber og 26 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

365kcal pr. 100 g

9 gprotein

69 gkulhydrat

3,2 gfedt

29kcal i serving, 8 gram (8 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	365 kcal
Fedt i alt L	3,2 g	4 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	69 g	25 %
Kostfibre L	12 g	43 %
Sukkerarter i alt L	3,7 g
Tilsat sukker L	2,4 g	5 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,11 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,061 µg	0,3 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,003 mg	0,2 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	16 %
Folat (B9) L	19,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,1 mg	2 %
Jern L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	101 mg	24 %
Phosphor L	327 mg	26 %
Kalium L	409 mg	9 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kobber L	0,35 mg	39 %
Mangan L	3 mg	132 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Jod L	22,6 µg	15 %
Chlorid L	6,2 mg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9 gunder medianen for brød og bagværk (median 9,5 g)
Kostfibre12 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 5,7 g)
Sukkerarter3,7 gunder medianen for brød og bagværk (median 4 g)
Fedt3,2 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 15 g)
Mættet fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,2 g)
Natrium392 mgover medianen for brød og bagværk (median 352 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand21,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	35,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,15 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	21,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: JUMBO
Stregkode: 8718452838363
Mængde: 260 gram
Portion på emballagen: 8 gram
Kategori: Crackers (Morgenmad)
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Volkoren ROGGEmeel, ROGGEbloem, speltbloem (TARWE), rijstmeel, water, ROGGEmoutbloem, suiker, zonnebloemolie, zout. Voor 100 g eindproduct is 41 g volkoren roggemeel, 40 g roggebloem, 11 g speltbloem, 6,5 g rijstmeel en 5,5 g roggemout - bloem gebruikt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Sukker Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cracotte Liga	368	11 g	69 g	3,5 g
Whole grain baked bars GV iced Oatmeal Whole Grain Bar	361	5,6 g	72,2 g	9,7 g
Rice cakes Lundberg Family Farms	357	7,1 g	85,7 g	0 g
Fruit Bakes Belvita	375	12,5 g	60 g	12,5 g
Baharatli kraker Ani	376	3,5 g	68 g	10 g
Luchtige crackers volkoren Picnic	352	10 g	63 g	3,6 g
Quick Grits Ralston	350	7,5 g	80 g	0 g
Pb&j grape Bobo’s	383	6,7 g	65 g	13,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i 3 Granen?

100 g 3 Granen har 365 kcal. Serving, 8 gram (8 g): ca. 29 kcal.

Hvor meget protein er der i 3 Granen?

3 Granen indeholder 9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,72 g i serving, 8 gram (8 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 9,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i 3 Granen?

3 Granen har 69 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12 g kostfibre og 3,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i 3 Granen?

3 Granen indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder 3 Granen?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (132 % DV), kobber (39 % DV), phosphor (26 % DV), zink (24 % DV) og magnesium (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i 3 Granen?

100 g indeholder 392 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718452838363. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.