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Producto envasado Desayuno Cereales Marks & Spencer
Comprobación de datos: las calorías no cuadran con los valores de proteínas, carbohidratos y grasas. Los datos de origen pueden contener un error; use estos valores con cautela.
You're a smart cookie Granola Squares contiene 293 kcal por 100 g.
Alrededor del 47% de sus calorías procede de grasas, con 46% de carbohidratos y 7% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en desayuno cereales en FoodFactly, donde la mediana es de 422 kcal por 100 g entre 3.227 productos.
100 g aportan el 70% del valor diario de manganese, el 33% del valor diario de copper y el 20% del valor diario de Vitamina E.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 293 kcal | |
| Grasas totales L | 20,6 g | 26% |
| Grasas saturadas L | 10,7 g | 54% |
| Colesterol L | 40,9 mg | 14% |
| Sodio L | 7 mg | 0,3% |
| Carbohidratos totales L | 46 g | 17% |
| Fibra alimentaria L | 4 g | 14% |
| Azúcares totales L | 24 g | |
| Azúcares añadidos L | 23 g | 46% |
| Proteínas L | 6,8 g | 14% |
| Vitamina A L | 127 µg | 14% |
| Vitamina C L | 1,7 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0,21 µg | 1% |
| Vitamina E L | 3 mg | 20% |
| Thiamin (B1) L | 0,12 mg | 10% |
| Riboflavin (B2) L | 0,036 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 0,58 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,092 mg | 2% |
| Vitamina B6 L | 0,13 mg | 8% |
| Folate (B9) L | 17,4 µg | 4% |
| Vitamina B12 L | 0,033 µg | 1% |
| Calcio L | 28 mg | 2% |
| Iron L | 1,8 mg | 10% |
| Magnesio L | 75,8 mg | 18% |
| Fósforo L | 194 mg | 16% |
| Potasio L | 208 mg | 4% |
| Zinc L | 1,5 mg | 13% |
| Copper L | 0,3 mg | 33% |
| Manganese L | 1,6 mg | 70% |
| Selenio L | 2,7 µg | 5% |
| Iodine L | 0,77 µg | 0,5% |
| Chloride L | 21 mg | 0,9% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 7%
- Carbohidratos 46%
- Grasas 47%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas6,8 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 10,3 g)
- Fibra4 gen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 8,3 g)
- Azúcares24 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 15 g)
- Grasas20,6 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 14 g)
- Grasas saturadas10,7 gen el cuartil más alto de desayuno cereales (mediana 2,5 g)
- Sodio7 mgen el cuartil más bajo de desayuno cereales (mediana 48 mg)
- Proteína por 100 kcal2,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua21,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 20,2 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 83,2 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 21,4 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Marks & Spencer
- Código de barras
- 00926577
- Cantidad
- 5
- Ración de la etiqueta
- 1
- Categoría
- Muesli
- Nutri-Score
- E según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Oats (30%) · Butter (Milk) · Sugar · Sultanas (8%) · Golden Syrup (Invert Sugar Syrup) · Cornflour · Sunflower Seeds (5%) · Pumpkin Seeds (5%) · Sweetened Dried Cranberries (4.5%) (Cranberries · Sugar) · Dried Skimmed Milk · Black Treacle · Raising Agent: Sodium Bicarbonate · Salt · Wheatflour.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: AsientosButterAzúcarLecheSaltHarina de trigo
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 00926577. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 70/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.