Taboulé libanais
Producto envasado Verduras Bonduelle restauration
Taboulé libanais contiene 140 kcal por 100 g.
Alrededor del 55% de sus calorías procede de carbohidratos, con 33% de grasas y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de verduras en FoodFactly (138 kcal por 100 g).
100 g aportan el 90% del valor diario de manganese, el 28% del valor diario de copper y el 22% del valor diario de Niacin (B3).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 140 kcal | |
| Grasas totales L | 5 g | 6% |
| Grasas saturadas L | 0,7 g | 4% |
| Colesterol L | 3,3 mg | 1% |
| Sodio L | 240 mg | 10% |
| Carbohidratos totales L | 19 g | 7% |
| Fibra alimentaria L | 2,5 g | 9% |
| Azúcares totales L | 2,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4 g | 8% |
| Vitamina A L | 1,4 µg | 0,2% |
| Vitamina C L | 10 mg | 11% |
| Vitamina D L | 0,038 µg | 0,2% |
| Vitamina E L | 1,8 mg | 12% |
| Thiamin (B1) L | 0,2 mg | 16% |
| Riboflavin (B2) L | 0,092 mg | 7% |
| Niacin (B3) L | 3,5 mg | 22% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,72 mg | 14% |
| Vitamina B6 L | 0,27 mg | 16% |
| Folate (B9) L | 12,1 µg | 3% |
| Vitamina B12 L | 0,089 µg | 4% |
| Calcio L | 42 mg | 3% |
| Iron L | 2,1 mg | 11% |
| Magnesio L | 89 mg | 21% |
| Fósforo L | 216 mg | 17% |
| Potasio L | 345 mg | 7% |
| Zinc L | 1,8 mg | 17% |
| Copper L | 0,26 mg | 28% |
| Manganese L | 2,1 mg | 90% |
| Selenio L | 2,2 µg | 4% |
| Iodine L | 12,9 µg | 9% |
| Chloride L | 393 mg | 17% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 12%
- Carbohidratos 55%
- Grasas 33%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Fibra2,5 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,3 g)
- Grasas5 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 6,4 g)
- Sodio240 mgen el cuartil más bajo de verduras (mediana 300 mg)
- Proteína por 100 kcal2,9 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua33 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 3,3 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 1,3 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 35,3 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,005 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,18 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 1,1 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 247 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 33 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0,003 g |
Detalles del producto
- Marca
- Bonduelle restauration
- Código de barras
- 3083681154993
- Cantidad
- 1500 g
- Categoría
- Verduras - Preparadas/Procesadas (Perishable)
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Boulgour 35% (BLE mondé précuit concassé rehydraté), semoule de BLE dur réhydratée (24%), tomates (12%), concombres (7%), persil, huile d'olive vierge extra, oignons, échalote, huile de colza, vinaigre d'alcool, oignons déshydratés, sel, MOUTARDE de Dijon (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), arôme naturel de citron, cumin, conservateur : E 202. Fabriqué dans un atelier utilisant également : lait, oeuf, céleri, poisson, crustacé, sésame, soja, fruits à coque, lupin
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: TomatoAceite de olivaCebollaAceite violado (canla)VinegarSaltLecheHuevo
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3083681154993. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.