Hvor mange kalorier er der i Taboulé libanais?

100 g Taboulé libanais har 140 kcal.

Hvor meget protein er der i Taboulé libanais?

Taboulé libanais indeholder 4 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Taboulé libanais?

Taboulé libanais har 19 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Taboulé libanais?

Taboulé libanais indeholder 5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Taboulé libanais?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (90 % DV), kobber (28 % DV), Niacin (B3) (22 % DV), magnesium (21 % DV) og phosphor (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Taboulé libanais?

100 g indeholder 240 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Taboulé libanais

Emballeret produkt Grøntsager Bonduelle restauration

Taboulé libanais indeholder 140 kcal pr. 100 g.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for grøntsager på FoodFactly (138 kcal pr. 100 g).

100 g giver 90 % af referenceindtaget for mangan, 28 % af referenceindtaget for kobber og 22 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

140kcal pr. 100 g

4 gprotein

19 gkulhydrat

5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	140 kcal
Fedt i alt L	5 g	6 %
Mættet fedt L	0,7 g	4 %
Kolesterol L	3,3 mg	1 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	19 g	7 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	2,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	1,4 µg	0,2 %
C-vitamin L	10 mg	11 %
Vitamin D L	0,038 µg	0,2 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	16 %
Riboflavin (B2) L	0,092 mg	7 %
Niacin (B3) L	3,5 mg	22 %
Pantothensyre (B5) L	0,72 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	12,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,089 µg	4 %
Calcium L	42 mg	3 %
Jern L	2,1 mg	11 %
Magnesium L	89 mg	21 %
Phosphor L	216 mg	17 %
Kalium L	345 mg	7 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kobber L	0,26 mg	28 %
Mangan L	2,1 mg	90 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Jod L	12,9 µg	9 %
Chlorid L	393 mg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 33 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre2,5 gover medianen for grøntsager (median 2,3 g)
Fedt5 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 6,4 g)
Natrium240 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand33 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	3,3 g
Polyumættet fedt L	1,3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	35,3 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,003 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,005 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,18 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	247 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	33 g
Alkohol L	0,003 g

Produktdetaljer

Mærke: Bonduelle restauration
Stregkode: 3083681154993
Mængde: 1500 g
Kategori: Grønsager - Tilberedt / forarbejdet (letfordærvelig)
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Boulgour 35% (BLE mondé précuit concassé rehydraté), semoule de BLE dur réhydratée (24%), tomates (12%), concombres (7%), persil, huile d'olive vierge extra, oignons, échalote, huile de colza, vinaigre d'alcool, oignons déshydratés, sel, MOUTARDE de Dijon (eau, graines de MOUTARDE, vinaigre d'alcool, sel), arôme naturel de citron, cumin, conservateur : E 202. Fabriqué dans un atelier utilisant également : lait, oeuf, céleri, poisson, crustacé, sésame, soja, fruits à coque, lupin

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Olivenolie Løg Rapsfrøolie Eddike Salt Mælk Æg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Casarecce Crème Aubergine & Ricotta Bonduelle	140	3,6 g	16,5 g	6,2 g
Taboule libanais 300g Bonduelle	142	4 g	19 g	5 g
CELERI FROMAGE BLANC 500g+20%OFFERT Bonduelle	138	2 g	4 g	12 g
Orzo Tonno e Olive - Cereallegre Bonduelle	138	4,4 g	18 g	4,6 g
Céleri rémoulade Bonduelle restauration	138	2 g	4 g	12 g
Perles chorizo Bonduelle restauration	138	5 g	17 g	6 g
Céleri fromage blanc 300g +34% off Bonduelle	138	2 g	4 g	12 g
Celeri fromage blanc prix choc 500g Bonduelle	138	2 g	4 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3083681154993. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.