Taboule libanais 300g
Producto envasado Verduras Bonduelle
Taboule libanais 300g contiene 142 kcal por 100 g. Serving, 300 g (300 g) aporta unas 426 kcal.
Alrededor del 55% de sus calorías procede de carbohidratos, con 33% de grasas y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de verduras en FoodFactly (138 kcal por 100 g).
100 g aportan el 89% del valor diario de manganese, el 26% del valor diario de copper y el 21% del valor diario de Niacin (B3).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 142 kcal | |
| Grasas totales L | 5 g | 6% |
| Grasas saturadas L | 0,7 g | 4% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 236 mg | 10% |
| Carbohidratos totales L | 19 g | 7% |
| Fibra alimentaria L | 2,5 g | 9% |
| Azúcares totales L | 2,5 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4 g | 8% |
| Vitamina A L | 0,055 µg | 0% |
| Vitamina C L | 12,5 mg | 14% |
| Vitamina D L | 0,005 µg | 0% |
| Vitamina E L | 1,8 mg | 12% |
| Thiamin (B1) L | 0,18 mg | 15% |
| Riboflavin (B2) L | 0,086 mg | 7% |
| Niacin (B3) L | 3,4 mg | 21% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,68 mg | 14% |
| Vitamina B6 L | 0,24 mg | 14% |
| Folate (B9) L | 12,4 µg | 3% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 35,1 mg | 3% |
| Iron L | 2 mg | 11% |
| Magnesio L | 84,1 mg | 20% |
| Fósforo L | 202 mg | 16% |
| Potasio L | 325 mg | 7% |
| Zinc L | 1,7 mg | 16% |
| Copper L | 0,23 mg | 26% |
| Manganese L | 2 mg | 89% |
| Selenio L | 1,7 µg | 3% |
| Iodine L | 11,4 µg | 8% |
| Chloride L | 370 mg | 16% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 12%
- Carbohidratos 55%
- Grasas 33%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Fibra2,5 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 2,3 g)
- Grasas5 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 6,4 g)
- Sodio236 mgen el cuartil más bajo de verduras (mediana 300 mg)
- Proteína por 100 kcal2,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua34,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 3,3 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 1 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 34,7 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,14 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,87 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 341 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 34,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0,001 g |
Detalles del producto
- Marca
- Bonduelle
- Código de barras
- 3083681055238
- Cantidad
- 300 g
- Ración de la etiqueta
- 300 g
- Categoría
- Verduras - Preparadas/Procesadas (Perishable)
- Envase
- Plastic,Tray
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Boulgour cuit 35% (eau, BLE dur 13%), semoule de BLE dur réhydratée 24% (semoule de BLE 12%, eau), tomates 12%, concombres 7%, persil 6%, huile d'olive vierge extra 3%, oignons, échalote 2,5%, huile de colza, vinaigre d'alcool, oignons réhydratés, sel, MOUTARDE de Dijon, arôme naturel, cumin. Fabriqué dans un atelier utilisant également : lait, œuf, céleri, poisson, crustacé, soja, fruits à coque.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: TomatoAceite de olivaCebollaAceite violado (canla)VinegarSaltHuevo
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3083681055238. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.