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Calorías de Aperitivos, pretzels, duro, trigo entero incluyendo sal y sin sal

Alimento genérico Aperitivos

Aperitivos, pretzels, duro, trigo entero incluyendo sal y sin sal contiene 362 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 oz (28,4 g) aporta unas 103 kcal.

Alrededor del 83% de sus calorías procede de carbohidratos, con 11% de proteínas y 6% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en aperitivos en FoodFactly, donde la mediana es de 434 kcal por 100 g entre 176 alimentos.

100 g aportan el 116% del valor diario de manganese, el 41% del valor diario de Niacin (B3) y el 37% del valor diario de Thiamin (B1).

Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.

362kcal por 100 g
11,1 gproteínas
81,3 gcarbohidratos
2,6 ggrasas
103kcal en 1 oz (28,4 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías C 362 kcal
Grasas totales ? 2,6 g 3%
Grasas saturadas ? 0,56 g 3%
Colesterol ? 0 mg 0%
Sodio ? 203 mg 9%
Carbohidratos totales C 81,3 g 30%
Fibra alimentaria ? 7,7 g 28%
Azúcares totales no informado
Proteínas ? 11,1 g 22%
Vitamina A C 0 µg0%
Vitamina C ? 1 mg1%
Thiamin (B1) ? 0,44 mg37%
Riboflavin (B2) ? 0,29 mg22%
Niacin (B3) ? 6,5 mg41%
Ácido pantoténico (B5) ? 0,81 mg16%
Vitamina B6 ? 0,27 mg16%
Folate (B9) C 54 µg14%
Vitamina B12 ? 0 µg0%
Calcio ? 28 mg2%
Iron ? 2,7 mg15%
Magnesio ? 30 mg7%
Fósforo ? 125 mg10%
Potasio ? 430 mg9%
Zinc ? 0,62 mg6%
Copper ? 0,28 mg31%
Manganese ? 2,7 mg116%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 11%Carbohidratos: 83%Grasas: 6%362kcal / 100 g
  • Proteínas 11%
  • Carbohidratos 83%
  • Grasas 6%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Manganese116%Niacin (B3)41%Thiamin (B1)37%Copper31%Riboflavin (B2)22%Ácido pantoténico (B5)16%Vitamina B616%Iron15%Folate (B9)14%Fósforo10%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas11,1 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 8 g)
  • Fibra7,7 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 4,3 g)
  • Grasas2,6 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 15,4 g)
  • Grasas saturadas0,56 gen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 3,9 g)
  • Sodio203 mgen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 319 mg)
  • Proteína por 100 kcal3,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua3,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada ?1 g
Grasa poliinsaturada ?0,83 g
Aminoácidos (18)
Tryptophan ?0,17 g
Threonine ?0,33 g
Isoleucine ?0,41 g
Leucine ?0,75 g
Lysine ?0,31 g
Metionina ?0,18 g
Cistino ?0,25 g
Phenylalanine ?0,52 g
Tyrosine ?0,33 g
Valine ?0,5 g
Arginine ?0,56 g
Histidina ?0,26 g
Alanine ?0,4 g
Ácido aspartico ?0,59 g
Ácido glutamico ?3,4 g
Glycine ?0,46 g
Proline ?1,1 g
Serine ?0,52 g
Ácidos grasos individuales (9)
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ?0,79 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0,03 g
SFA 14:0 ?0,02 g
SFA 16:0 ?0,34 g
SFA 18:0 ?0,17 g
MUFA 18:1 ?1 g
PUFA 18:3 ?0,04 g
Carotenoides (1)
Retinol Z0 µg
Otros componentes (6)
Agua ?3,9 g
Ash ?1,1 g
Energy C1.514 kJ
Vitamina A, UI ?0 IU
Ácido fólico Z0 µg
Folato, comida ?54 µg

Otras formas de Aperitivos

Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Aperitivos, idiota de ternera, picado y formado Seco o deshidratado 410 33,2 g 11 g 25,6 g
Aperitivos, corn-based, extrusionado, chips, natural 539 6,2 g 57,3 g 33,4 g
Aperitivos, corn-based, extrusionado, chips, barbecue-flavor 523 7 g 56,2 g 32,7 g
Aperitivos, corn-based, extrusionado, cones, natural 510 5,8 g 62,9 g 26,9 g
Aperitivos, piel de fruta, pedazos 359 1 g 82,8 g 2,7 g
Aperitivos, piel de fruta, rollos 371 0,1 g 85,8 g 3 g
Aperitivos, barras de granola, duro, natural 471 10,1 g 64,4 g 19,8 g
Aperitivos, barras de granola, duro, almendra 495 7,7 g 62 g 25,5 g
Aperitivos, barras de granola, blando, sin cocinar, raisin 448 7,6 g 66,4 g 17,8 g
Aperitivos, barras de granola, blando, rebozado, recubrimiento de chocolate leche, chip de chocolate 466 5,8 g 63,8 g 24,9 g
Aperitivos, barras de granola, blando, rebozado, recubrimiento de chocolate leche, mantequilla de cacahuete 508 10,2 g 53,4 g 31,1 g
Aperitivos, barras de granola, blando, sin cocinar, mantequilla de cacahuete y chip de chocolate 432 9,8 g 62,2 g 20 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Alimentos con un perfil nutricional similar

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Chips de tortilla, bajo en grasa, sin sal 416 11 g 80,1 g 5,7 g
Chips de tortilla, reducido en grasa, natural 411 10,9 g 79,1 g 5,6 g
Chips de tortilla, reducido en grasa, aromatizado 411 10,9 g 79,1 g 5,6 g
Pretzels, duro, multicereales 381 10,2 g 80,1 g 3 g
Chips, arroz 384 8,2 g 81,5 g 2,8 g
Pastel de arroz, galletas (incluye tortas de hain mini arroz) 392 7,1 g 81,1 g 4,3 g
Pretzels, sin especificar 384 10 g 80,4 g 2,9 g
Pretzels, duro, sin especificar 384 10 g 80,4 g 2,9 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 167965. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 14 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene aperitivos?

100 g de aperitivos tienen 362 kcal. 1 oz (28,4 g): unas 103 kcal. 2 oz (57 g): unas 206 kcal.

¿Es aperitivos rico en proteínas?

Aperitivos contiene 11,1 g de proteína por 100 g (el 22% del valor diario de 50 g), o 3,1 g en 1 oz (28,4 g). Alrededor del 11% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros aperitivos, está en el cuartil más alto (mediana 8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene aperitivos?

Aperitivos tiene 81,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 7,7 g de fibra.

¿Cuánta grasa tiene aperitivos?

Aperitivos contiene 2,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,56 g son saturados (el 3% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene aperitivos?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (116% DV), Niacin (B3) (41% DV), Thiamin (B1) (37% DV), copper (31% DV) y Riboflavin (B2) (22% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene aperitivos?

100 g contienen 203 mg de sodio, el 9% del valor diario de 2.300 mg.

¿Tiene aperitivos la misma información nutricional no especificado y seco o deshidratado?

No. Por 100 g, aperitivos, pretzels, duro, trigo entero incluyendo sal y sin sal tiene 362 kcal, mientras que aperitivos, idiota de ternera, picado y formado tiene 410 kcal. El procesado cambia el contenido de agua, así que use siempre el registro que corresponda a cómo pesa el alimento.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: SR Legacy, registro con fecha 1 de abril de 2019. FoodFactly lo comprobó por última vez el 14 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.