Calorías de Puffs, frito, carne de cangrejo y queso crema lleno
Alimento genérico Cocinado Comidas y Platos
Puffs, frito, carne de cangrejo y queso crema lleno contiene 314 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (77 g) aporta unas 242 kcal.
Alrededor del 45% de sus calorías procede de carbohidratos, con 43% de grasas y 12% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en rollos de huevo, dumplings, sushi en FoodFactly, donde la mediana es de 113 kcal por 100 g entre 25 alimentos.
100 g aportan el 33% del valor diario de selenio, el 23% del valor diario de Thiamin (B1) y el 21% del valor diario de Riboflavin (B2).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 314 kcal | |
| Grasas totales C | 15,1 g | 19% |
| Grasas saturadas C | 7,2 g | 36% |
| Colesterol C | 70 mg | 23% |
| Sodio C | 840 mg | 37% |
| Carbohidratos totales C | 35,1 g | 13% |
| Fibra alimentaria C | 1,2 g | 4% |
| Azúcares totales C | 3,5 g | |
| Proteínas C | 9,4 g | 19% |
| Vitamina A C | 105 µg | 12% |
| Vitamina C C | 0,5 mg | 0,6% |
| Vitamina D C | 0,2 µg | 1% |
| Vitamina E C | 0,96 mg | 6% |
| Vitamina K C | 9 µg | 8% |
| Thiamin (B1) C | 0,28 mg | 23% |
| Riboflavin (B2) C | 0,28 mg | 21% |
| Niacin (B3) C | 2,5 mg | 15% |
| Vitamina B6 C | 0,082 mg | 5% |
| Folate (B9) C | 68 µg | 17% |
| Vitamina B12 C | 0,23 µg | 10% |
| Choline C | 35,6 mg | 6% |
| Calcio C | 51 mg | 4% |
| Iron C | 2,4 mg | 13% |
| Magnesio C | 29 mg | 7% |
| Fósforo C | 184 mg | 15% |
| Potasio C | 145 mg | 3% |
| Zinc C | 0,68 mg | 6% |
| Copper C | 0,073 mg | 8% |
| Selenio C | 18,2 µg | 33% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 12%
- Carbohidratos 45%
- Grasas 43%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas9,4 gen el cuartil más alto de rollos de huevo, dumplings, sushi (mediana 7 g)
- Azúcares3,5 gpor encima de la mediana de rollos de huevo, dumplings, sushi (mediana 2,1 g)
- Grasas15,1 gen el cuartil más alto de rollos de huevo, dumplings, sushi (mediana 2,9 g)
- Grasas saturadas7,2 gen el cuartil más alto de rollos de huevo, dumplings, sushi (mediana 0,6 g)
- Sodio840 mgen el cuartil más alto de rollos de huevo, dumplings, sushi (mediana 361 mg)
- Proteína por 100 kcal3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua37,5 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 3,8 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,8 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,009 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 1,4 g |
| SFA 4:0 C | 0,24 g |
| SFA 6:0 C | 0,2 g |
| SFA 8:0 C | 0,12 g |
| SFA 10:0 C | 0,29 g |
| SFA 12:0 C | 0,34 g |
| SFA 14:0 C | 1,1 g |
| SFA 16:0 C | 3,6 g |
| SFA 18:0 C | 1,2 g |
| MUFA 18:1 C | 4 g |
| PUFA 18:3 C | 0,17 g |
| PUFA 20:4 C | 0,018 g |
| MUFA 16:1 C | 0,25 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,04 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,007 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 14 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 72 µg |
| Retinol C | 103 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 1 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 37,5 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 32 µg |
| Folato, comida C | 13 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich de queso a la plancha, reducción del queso gordo, en pan blanco Cocinado | 307 | 11,3 g | 29,3 g | 16 g |
| Taquitos, congelado, carne de res y queso, horno-calentado Cocinado | 287 | 9,4 g | 33,5 g | 12,8 g |
| Taquitos, congelado, pollo y queso, horno-calentado Cocinado | 284 | 9,2 g | 33,6 g | 12,5 g |
| Pizza, queso topping, corteza regular, congelado, cocido Cocinado | 268 | 10,4 g | 29 g | 12,3 g |
| Sándwich de filete de pollo, frito, de comida rápida Cocinado | 281 | 12,2 g | 27,5 g | 13,5 g |
| Sándwich de filete de pollo, NS as to fried or grilled, de comida rápida Cocinado | 281 | 12,2 g | 27,5 g | 13,5 g |
| Pizza, carne picada, masa gruesa, congelado, cocido Cocinado | 274 | 11,8 g | 30,8 g | 11,5 g |
| Sándwich de queso a la plancha, reducción del queso gordo, pan de trigo Cocinado | 305 | 12,3 g | 27,4 g | 16,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2708707. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.