Calorías de Sándwich de queso a la plancha, reducción del queso gordo, pan de trigo
Alimento genérico Cocinado Comidas y Platos
Sándwich de queso a la plancha, reducción del queso gordo, pan de trigo contiene 305 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 sandwich (116 g) aporta unas 354 kcal.
Alrededor del 48% de sus calorías procede de grasas, con 36% de carbohidratos y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de sandwiches de queso en FoodFactly (315 kcal por 100 g).
100 g aportan el 34% del valor diario de selenio, el 31% del valor diario de fósforo y el 22% del valor diario de Riboflavin (B2).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 305 kcal | |
| Grasas totales C | 16,2 g | 21% |
| Grasas saturadas C | 7,5 g | 38% |
| Colesterol C | 36 mg | 12% |
| Sodio C | 734 mg | 32% |
| Carbohidratos totales C | 27,4 g | 10% |
| Fibra alimentaria C | 2,8 g | 10% |
| Azúcares totales C | 5,6 g | |
| Proteínas C | 12,3 g | 25% |
| Vitamina A C | 185 µg | 21% |
| Vitamina C C | 0,1 mg | 0,1% |
| Vitamina D C | 2,1 µg | 11% |
| Vitamina E C | 1,2 mg | 8% |
| Vitamina K C | 9,1 µg | 8% |
| Thiamin (B1) C | 0,19 mg | 16% |
| Riboflavin (B2) C | 0,29 mg | 22% |
| Niacin (B3) C | 2,6 mg | 16% |
| Vitamina B6 C | 0,25 mg | 14% |
| Folate (B9) C | 43 µg | 11% |
| Vitamina B12 C | 0,38 µg | 16% |
| Choline C | 25,3 mg | 5% |
| Calcio C | 277 mg | 21% |
| Iron C | 1,7 mg | 10% |
| Magnesio C | 41 mg | 10% |
| Fósforo C | 388 mg | 31% |
| Potasio C | 220 mg | 5% |
| Zinc C | 1,6 mg | 14% |
| Copper C | 0,11 mg | 12% |
| Selenio C | 18,8 µg | 34% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 36%
- Grasas 48%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas12,3 gpor debajo de la mediana de sandwiches de queso (mediana 12,7 g)
- Fibra2,8 gen el cuartil más alto de sandwiches de queso (mediana 1,4 g)
- Azúcares5,6 gen el cuartil más alto de sandwiches de queso (mediana 4,8 g)
- Grasas16,2 gpor encima de la mediana de sandwiches de queso (mediana 16,2 g)
- Grasas saturadas7,5 gpor debajo de la mediana de sandwiches de queso (mediana 7,9 g)
- Sodio734 mgpor debajo de la mediana de sandwiches de queso (mediana 756 mg)
- Proteína por 100 kcal4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua40,6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 4,2 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 2,4 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 2,1 g |
| SFA 4:0 C | 0,32 g |
| SFA 6:0 C | 0,2 g |
| SFA 8:0 C | 0,14 g |
| SFA 10:0 C | 0,27 g |
| SFA 12:0 C | 0,32 g |
| SFA 14:0 C | 1,1 g |
| SFA 16:0 C | 3,5 g |
| SFA 18:0 C | 1,5 g |
| MUFA 18:1 C | 3,8 g |
| PUFA 18:3 C | 0,28 g |
| PUFA 20:4 C | 0,009 g |
| MUFA 16:1 C | 0,22 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,024 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 71 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 31 µg |
| Retinol C | 179 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 1 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 40,6 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 6 µg |
| Folato, comida C | 32 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Sándwich de queso a la plancha
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Sándwich de queso a la plancha, sin especificar Cocinado | 343 | 11 g | 28,1 g | 20,8 g |
| Sándwich de queso a la plancha, Queso americano, en pan blanco Cocinado | 343 | 11 g | 28,1 g | 20,8 g |
| Sándwich de queso a la plancha, Queso americano, pan de trigo Cocinado | 341 | 12 g | 26,1 g | 21 g |
| Sándwich de queso a la plancha, queso cheddar, en pan blanco Cocinado | 368 | 13,4 g | 26,4 g | 23,3 g |
| Sándwich de queso a la plancha, queso cheddar, pan de trigo Cocinado | 366 | 14,4 g | 24,4 g | 23,5 g |
| Sándwich de queso a la plancha, reducción del queso gordo, en pan blanco Cocinado | 307 | 11,3 g | 29,3 g | 16 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pizza, carne y topping vegetal, corteza regular, congelado, cocido Cocinado | 276 | 11,3 g | 25,1 g | 14,4 g |
| Sándwich de filete de pollo, frito, de comida rápida, con queso Cocinado | 291 | 13,2 g | 24,7 g | 15,3 g |
| Sándwich de filete de pollo, frito, de comida rápida Cocinado | 281 | 12,2 g | 27,5 g | 13,5 g |
| Sándwich de filete de pollo, NS as to fried or grilled, de comida rápida Cocinado | 281 | 12,2 g | 27,5 g | 13,5 g |
| Sándwich de filete de pollo, frito, de comida rápida Cocinado | 299 | 12,7 g | 24,4 g | 16,7 g |
| Sándwich de filete de pollo, frito, en bollo blanco; con queso Cocinado | 280 | 13,5 g | 25,2 g | 13,8 g |
| Pizza, pepperoni topping, corteza regular, congelado, cocido Cocinado | 274 | 14,4 g | 24,7 g | 13,1 g |
| Sándwich de filete de pollo, frito, en pan de trigo, con queso Cocinado | 275 | 14 g | 23,6 g | 13,8 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene sándwich de queso a la plancha (cocinado)?
100 g de sándwich de queso a la plancha (cocinado) tienen 305 kcal. 1 sandwich (116 g): unas 354 kcal.
¿Es sándwich de queso a la plancha (cocinado) rico en proteínas?
Sándwich de queso a la plancha (cocinado) contiene 12,3 g de proteína por 100 g (el 25% del valor diario de 50 g), o 14,3 g en 1 sandwich (116 g). Alrededor del 16% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros sandwiches de queso, está por debajo de la mediana (mediana 12,7 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene sándwich de queso a la plancha (cocinado)?
Sándwich de queso a la plancha (cocinado) tiene 27,4 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,8 g de fibra y 5,6 g de azúcares.
¿Cuánta grasa tiene sándwich de queso a la plancha (cocinado)?
Sándwich de queso a la plancha (cocinado) contiene 16,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 7,5 g son saturados (el 38% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene sándwich de queso a la plancha (cocinado)?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son selenio (34% DV), fósforo (31% DV), Riboflavin (B2) (22% DV), calcio (21% DV) y Vitamina A (21% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene sándwich de queso a la plancha (cocinado)?
100 g contienen 734 mg de sodio, el 32% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro con fecha 31 de octubre de 2024. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2705807. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.