Calorías de Pizza, queso, con verduras, desde restaurante o comida rápida, masa fina
Alimento genérico Comidas y Platos
Pizza, queso, con verduras, desde restaurante o comida rápida, masa fina contiene 234 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 pieza, pizza media (73 g) aporta unas 171 kcal.
Alrededor del 51% de sus calorías procede de carbohidratos, con 32% de grasas y 17% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en pizza en FoodFactly, donde la mediana es de 266 kcal por 100 g entre 91 alimentos.
100 g aportan el 31% del valor diario de selenio, el 29% del valor diario de Thiamin (B1) y el 28% del valor diario de Folate (B9).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 234 kcal | |
| Grasas totales C | 8,4 g | 11% |
| Grasas saturadas C | 3,9 g | 19% |
| Colesterol C | 15 mg | 5% |
| Sodio C | 465 mg | 20% |
| Carbohidratos totales C | 29,9 g | 11% |
| Fibra alimentaria C | 2,2 g | 8% |
| Azúcares totales C | 3,6 g | |
| Proteínas C | 10 g | 20% |
| Vitamina A C | 61 µg | 7% |
| Vitamina C C | 5,9 mg | 7% |
| Vitamina D C | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 0,75 mg | 5% |
| Vitamina K C | 6,5 µg | 5% |
| Thiamin (B1) C | 0,34 mg | 29% |
| Riboflavin (B2) C | 0,17 mg | 13% |
| Niacin (B3) C | 3,3 mg | 21% |
| Vitamina B6 C | 0,093 mg | 5% |
| Folate (B9) C | 113 µg | 28% |
| Vitamina B12 C | 0,36 µg | 15% |
| Choline C | 15,1 mg | 3% |
| Calcio C | 164 mg | 13% |
| Iron C | 2,2 mg | 12% |
| Magnesio C | 22 mg | 5% |
| Fósforo C | 190 mg | 15% |
| Potasio C | 171 mg | 4% |
| Zinc C | 1,2 mg | 11% |
| Copper C | 0,1 mg | 11% |
| Selenio C | 17,2 µg | 31% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 17%
- Carbohidratos 51%
- Grasas 32%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas10 gen el cuartil más bajo de pizza (mediana 11,4 g)
- Azúcares3,6 gpor encima de la mediana de pizza (mediana 3,4 g)
- Grasas8,4 gen el cuartil más bajo de pizza (mediana 11,6 g)
- Grasas saturadas3,9 gpor debajo de la mediana de pizza (mediana 4,4 g)
- Sodio465 mgen el cuartil más bajo de pizza (mediana 521 mg)
- Proteína por 100 kcal4,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua49,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 2,3 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,5 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 1,3 g |
| SFA 4:0 C | 0,087 g |
| SFA 6:0 C | 0,069 g |
| SFA 8:0 C | 0,047 g |
| SFA 10:0 C | 0,12 g |
| SFA 12:0 C | 0,15 g |
| SFA 14:0 C | 0,52 g |
| SFA 16:0 C | 2 g |
| SFA 18:0 C | 0,74 g |
| MUFA 18:1 C | 2,1 g |
| PUFA 18:3 C | 0,15 g |
| PUFA 20:4 C | 0,01 g |
| MUFA 16:1 C | 0,1 g |
| PUFA 18:4 C | 0,002 g |
| MUFA 20:1 C | 0,032 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,003 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 97 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 1.650 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 79 µg |
| Retinol C | 52 µg |
| Caroteno, alfa C | 2 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 1 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 49,7 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 45 µg |
| Folato, comida C | 36 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Pizza
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Pizza con queso y verduras extra, masa gruesa | 240 | 9,5 g | 29,4 g | 9,5 g |
| Pizza con carne y fruta, costra media | 234 | 11 g | 28,2 g | 8,6 g |
| Bacon, lechuga, sándwich de tomate en blanco | 231 | 10,9 g | 29,7 g | 7,5 g |
| Pizza con queso y verduras extra, costra media | 221 | 9,3 g | 27,6 g | 8,2 g |
| Pizza con frijoles y verduras, masa gruesa | 225 | 9,5 g | 28,6 g | 8,2 g |
| Pizza con carne y fruta, masa gruesa | 245 | 10,6 g | 29,1 g | 9,5 g |
| McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (sin mayonesa) | 240 | 11,1 g | 31 g | 8,5 g |
| Pizza con carne y fruta, masa fina | 227 | 10,9 g | 27 g | 8,3 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2708626. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.