Lentilles vertes
Producto envasado Frijoles y legumbres Migros bio
Lentilles vertes contiene 132 kcal por 100 g.
Alrededor del 58% de sus calorías procede de carbohidratos, con 38% de proteínas y 4% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 317 kcal por 100 g entre 281 productos.
100 g aportan el 39% del valor diario de Folate (B9), el 22% del valor diario de copper y el 16% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 132 kcal | |
| Grasas totales L | 0,5 g | 0,6% |
| Grasas saturadas L | 0,1 g | 0,5% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 20 mg | 0,9% |
| Carbohidratos totales L | 17 g | 6% |
| Fibra alimentaria L | 10 g | 36% |
| Azúcares totales L | 2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 11 g | 22% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 1,6 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,14 mg | 0,9% |
| Thiamin (B1) L | 0,14 mg | 12% |
| Riboflavin (B2) L | 0,059 mg | 5% |
| Niacin (B3) L | 0,86 mg | 5% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,55 mg | 11% |
| Vitamina B6 L | 0,16 mg | 10% |
| Folate (B9) L | 157 µg | 39% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 26 mg | 2% |
| Iron L | 1,2 mg | 7% |
| Magnesio L | 30,5 mg | 7% |
| Fósforo L | 148 mg | 12% |
| Potasio L | 224 mg | 5% |
| Zinc L | 0,82 mg | 7% |
| Copper L | 0,2 mg | 22% |
| Manganese L | 0,36 mg | 16% |
| Selenio L | 6 µg | 11% |
| Iodine L | 4,4 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 38%
- Carbohidratos 58%
- Grasas 4%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas11 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 24 g)
- Fibra10 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 14 g)
- Azúcares2 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 1,1 g)
- Grasas0,5 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
- Grasas saturadas0,1 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,2 g)
- Sodio20 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 8 mg)
- Proteína por 100 kcal8,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua73,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 8,2 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 1.662 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 73,3 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Migros bio
- Código de barras
- 7617027945356
- Cantidad
- 250 g
- Categoría
- Lentejas verdes
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Lentilles vertes (France) 80%, carottes 20%. De production biologique étrangère. De production biologique Suisse.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7617027945356. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.