Graines de courge (pepite)
Producto envasado Nueces y semillas Mosaïque
Graines de courge (pepite) contiene 574 kcal por 100 g.
Alrededor del 71% de sus calorías procede de grasas, con 19% de proteínas y 9% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de nueces y semillas en FoodFactly (582 kcal por 100 g).
100 g aportan el 31% del valor diario de iodine y el 15% del valor diario de Vitamina C.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 574 kcal | |
| Grasas totales L | 49 g | 63% |
| Grasas saturadas L | 8,5 g | 43% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 1.970 mg | 86% |
| Carbohidratos totales L | 14,7 g | 5% |
| Fibra alimentaria L | 1,3 g | 5% |
| Azúcares totales L | 1,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 29,8 g | 60% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 13,6 mg | 15% |
| Vitamina D L | 0,003 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,13 mg | 0,8% |
| Thiamin (B1) L | 0,034 mg | 3% |
| Riboflavin (B2) L | 0,093 mg | 7% |
| Niacin (B3) L | 0,46 mg | 3% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,18 mg | 4% |
| Vitamina B6 L | 0,12 mg | 7% |
| Folate (B9) L | 32,1 µg | 8% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 27 mg | 2% |
| Iron L | 0,58 mg | 3% |
| Magnesio L | 18,1 mg | 4% |
| Fósforo L | 35,8 mg | 3% |
| Potasio L | 296 mg | 6% |
| Zinc L | 0,28 mg | 3% |
| Copper L | 0,065 mg | 7% |
| Manganese L | 0,22 mg | 9% |
| Selenio L | 0,48 µg | 0,9% |
| Iodine L | 46,2 µg | 31% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 19%
- Carbohidratos 9%
- Grasas 71%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas29,8 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 30 g)
- Fibra1,3 gpor debajo de la mediana de nueces y semillas (mediana 4,6 g)
- Azúcares1,3 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 1,4 g)
- Grasas49 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 46,3 g)
- Grasas saturadas8,5 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 8,6 g)
- Sodio1.970 mgen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 333 mg)
- Proteína por 100 kcal5,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua85,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 1,7 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 759 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 85,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Mosaïque
- Código de barras
- 3700483800216
- Cantidad
- 500g
- Categoría
- Semillas de calabaza deshelladas
- Nutri-Score
- E según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3700483800216. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 22 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.