Calorías de Gooseberries, en conserva, paquete de jarabe ligero, sólidos y líquidos
Alimento genérico En conserva Frutas
Gooseberries, en conserva, paquete de jarabe ligero, sólidos y líquidos contiene 73 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (252 g) aporta unas 184 kcal.
Alrededor del 94% de sus calorías procede de carbohidratos, con 3% de proteínas y 2% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en frutas y jugos de frutas en FoodFactly, donde la mediana es de 60 kcal por 100 g entre 386 alimentos.
100 g aportan el 24% del valor diario de copper y el 11% del valor diario de Vitamina C.
Estos valores corresponden al alimento en conserva. Las versiones crudas y otras preparaciones tienen sus propios valores, que aparecen por separado abajo.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 73 kcal | |
| Grasas totales ? | 0,2 g | 0,3% |
| Grasas saturadas ? | 0,013 g | 0,1% |
| Grasas trans Z | 0 g | |
| Colesterol Z | 0 mg | 0% |
| Sodio ? | 2 mg | 0,1% |
| Carbohidratos totales C | 18,8 g | 7% |
| Fibra alimentaria ? | 2,4 g | 9% |
| Azúcares totales | no informado | |
| Proteínas ? | 0,65 g | 1% |
| Vitamina A ? | 7 µg | 0,8% |
| Vitamina C ? | 10 mg | 11% |
| Thiamin (B1) ? | 0,02 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) ? | 0,053 mg | 4% |
| Niacin (B3) ? | 0,15 mg | 1% |
| Ácido pantoténico (B5) ? | 0,14 mg | 3% |
| Vitamina B6 ? | 0,012 mg | 0,7% |
| Folate (B9) C | 3 µg | 0,8% |
| Vitamina B12 Z | 0 µg | 0% |
| Calcio ? | 16 mg | 1% |
| Iron ? | 0,33 mg | 2% |
| Magnesio ? | 6 mg | 1% |
| Fósforo ? | 7 mg | 0,6% |
| Potasio ? | 77 mg | 2% |
| Zinc ? | 0,11 mg | 1% |
| Copper ? | 0,22 mg | 24% |
| Manganese ? | 0,18 mg | 8% |
| Selenio C | 0,4 µg | 0,7% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 3%
- Carbohidratos 94%
- Grasas 2%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas0,65 gpor encima de la mediana de frutas y jugos de frutas (mediana 0,61 g)
- Fibra2,4 gpor encima de la mediana de frutas y jugos de frutas (mediana 1,6 g)
- Grasas0,2 gpor encima de la mediana de frutas y jugos de frutas (mediana 0,19 g)
- Grasas saturadas0,013 gpor debajo de la mediana de frutas y jugos de frutas (mediana 0,021 g)
- Sodio2 mgpor debajo de la mediana de frutas y jugos de frutas (mediana 3 mg)
- Proteína por 100 kcal0,89 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua80,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada ? | 0,018 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada ? | 0,11 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) ? | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 0,094 g |
| SFA 4:0 ? | 0 g |
| SFA 6:0 ? | 0 g |
| SFA 8:0 ? | 0 g |
| SFA 10:0 ? | 0 g |
| SFA 12:0 ? | 0 g |
| SFA 14:0 ? | 0 g |
| SFA 16:0 ? | 0,007 g |
| SFA 18:0 ? | 0,004 g |
| MUFA 18:1 ? | 0,018 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,016 g |
| PUFA 20:4 ? | 0 g |
| MUFA 16:1 ? | 0 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Carotenoides (1)
| Retinol Z | 0 µg |
|---|
Otros componentes (7)
| Agua ? | 80,1 g |
|---|---|
| Alcohol ? | 0 g |
| Ash ? | 0,29 g |
| Energy ? | 305 kJ |
| Vitamina A, UI ? | 138 IU |
| Ácido fólico Z | 0 µg |
| Folato, comida ? | 3 µg |
Otras formas de Gooseberries
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Gooseberries, crudo Crudo | 44 | 0,88 g | 10,2 g | 0,58 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Mangosteen, en conserva, paquete de jarabe En conserva | 73 | 0,41 g | 17,9 g | 0,58 g |
| Albaricoques, en conserva, paquete de jarabe pesado, sin piel, sólidos y líquidos En conserva | 83 | 0,51 g | 21,5 g | 0,09 g |
| Boysenberries, en conserva, jarabe pesado En conserva | 88 | 0,99 g | 22,3 g | 0,12 g |
| Applesauce, en conserva, endulzado, con sal En conserva | 76 | 0,18 g | 19,9 g | 0,18 g |
| Ensalada de frutas, (aplicación y papaya y plátano y guayátano), tropical, en conserva, jarabe pesado, sólidos y líquidos En conserva | 86 | 0,41 g | 22,4 g | 0,1 g |
| Cerezas, agria, rojo, en conserva, paquete de jarabe ligero, sólidos y líquidos En conserva | 75 | 0,74 g | 19,3 g | 0,1 g |
| Rambutan, en conserva, paquete de jarabe En conserva | 82 | 0,65 g | 20,9 g | 0,21 g |
| Piña, en conserva, paquete de jarabe pesado extra, sólidos y líquidos En conserva | 83 | 0,34 g | 21,5 g | 0,11 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 173031. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.