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Calorías de Figs, en conserva, paquete de jarabe pesado, sólidos y líquidos

Alimento genérico En conserva Frutas

Figs, en conserva, paquete de jarabe pesado, sólidos y líquidos contiene 88 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (259 g) aporta unas 228 kcal.

Alrededor del 97% de sus calorías procede de carbohidratos, con 2% de proteínas y 1% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Es más energía que lo habitual en frutas y jugos de frutas en FoodFactly, donde la mediana es de 60 kcal por 100 g entre 386 alimentos.

100 g aportan el 12% del valor diario de copper.

Estos valores corresponden al alimento en conserva. Las versiones crudas y otras preparaciones tienen sus propios valores, que aparecen por separado abajo.

Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.

88kcal por 100 g
0,38 gproteínas
22,9 gcarbohidratos
0,1 ggrasas
228kcal en 1 taza (259 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías C 88 kcal
Grasas totales ? 0,1 g 0,1%
Grasas saturadas ? 0,02 g 0,1%
Grasas trans Z 0 g
Colesterol Z 0 mg 0%
Sodio ? 1 mg 0%
Carbohidratos totales C 22,9 g 8%
Fibra alimentaria ? 2,2 g 8%
Azúcares totales M 20,7 g
Proteínas ? 0,38 g 0,8%
Vitamina A ? 2 µg0,2%
Vitamina C ? 1 mg1%
Vitamina D Z 0 µg0%
Vitamina E I 0,12 mg0,8%
Vitamina K I 5,3 µg4%
Thiamin (B1) ? 0,022 mg2%
Riboflavin (B2) ? 0,037 mg3%
Niacin (B3) ? 0,43 mg3%
Ácido pantoténico (B5) ? 0,069 mg1%
Vitamina B6 ? 0,07 mg4%
Folate (B9) C 2 µg0,5%
Vitamina B12 Z 0 µg0%
Choline I 5,3 mg1%
Calcio ? 27 mg2%
Iron ? 0,28 mg2%
Magnesio ? 10 mg2%
Fósforo ? 10 mg0,8%
Potasio ? 99 mg2%
Zinc ? 0,11 mg1%
Copper ? 0,11 mg12%
Manganese ? 0,084 mg4%
Selenio I 0,2 µg0,4%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 2%Carbohidratos: 97%Grasas: 1%88kcal / 100 g
  • Proteínas 2%
  • Carbohidratos 97%
  • Grasas 1%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Copper12%Vitamina K4%Vitamina B64%Manganese4%Riboflavin (B2)3%Niacin (B3)3%Magnesio2%Potasio2%Calcio2%Thiamin (B1)2%

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas0,38 gen el cuartil más bajo de frutas y jugos de frutas (mediana 0,61 g)
  • Fibra2,2 gpor encima de la mediana de frutas y jugos de frutas (mediana 1,6 g)
  • Azúcares20,7 gen el cuartil más alto de frutas y jugos de frutas (mediana 11 g)
  • Grasas0,1 gen el cuartil más bajo de frutas y jugos de frutas (mediana 0,19 g)
  • Grasas saturadas0,02 gpor debajo de la mediana de frutas y jugos de frutas (mediana 0,021 g)
  • Sodio1 mgen el cuartil más bajo de frutas y jugos de frutas (mediana 3 mg)
  • Proteína por 100 kcal0,43 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
  • Agua76,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)
Grasa monoinsaturada ?0,022 g
Grasa poliinsaturada ?0,048 g
Aminoácidos (18)
Tryptophan ?0,003 g
Threonine ?0,012 g
Isoleucine ?0,012 g
Leucine ?0,017 g
Lysine ?0,015 g
Metionina ?0,003 g
Cistino ?0,006 g
Phenylalanine ?0,009 g
Tyrosine ?0,016 g
Valine ?0,014 g
Arginine ?0,009 g
Histidina ?0,005 g
Alanine ?0,023 g
Ácido aspartico ?0,09 g
Ácido glutamico ?0,037 g
Glycine ?0,013 g
Proline ?0,025 g
Serine ?0,019 g
Ácidos grasos individuales (19)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) ?0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) ?0 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ?0,048 g
SFA 4:0 ?0 g
SFA 6:0 ?0 g
SFA 8:0 ?0 g
SFA 10:0 ?0 g
SFA 12:0 ?0 g
SFA 14:0 ?0,001 g
SFA 16:0 ?0,015 g
SFA 18:0 ?0,004 g
MUFA 18:1 ?0,022 g
PUFA 18:3 ?0 g
PUFA 20:4 ?0 g
MUFA 16:1 ?0 g
PUFA 18:4 ?0 g
MUFA 20:1 ?0 g
MUFA 22:1 ?0 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) ?0 g
Carotenoides (7)
Betacaroteno C22 µg
Lycopene I0 µg
Lutein + zeaxantina I11 µg
Retinol Z0 µg
Caroteno, alfa C0 µg
Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales Z0 IU
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Otros componentes (11)
Agua ?76,3 g
Alcohol ?0 g
Caffeine Z0 mg
Ash ?0,29 g
Theobromine Z0 mg
Energy ?368 kJ
Vitamina A, UI ?37 IU
Ácido fólico Z0 µg
Folato, comida ?2 µg
Vitamina E, añadido Z0 mg
Vitamina B-12, añadido Z0 µg

Otras formas de Figs

Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Figs, crudo Crudo 74 0,75 g 19,2 g 0,3 g
Figs, en conserva, paquete de agua, sólidos y líquidos En conserva 53 0,4 g 14 g 0,1 g
Figs, en conserva, paquete de jarabe ligero, sólidos y líquidos En conserva 69 0,39 g 18 g 0,1 g
Figs, en conserva, paquete de jarabe pesado extra, sólidos y líquidos En conserva 107 0,38 g 27,9 g 0,1 g
Figs, seco, no cocido Seco o deshidratado 249 3,3 g 63,9 g 0,93 g
Figs, seco, guisado Cocinado 107 1,4 g 27,6 g 0,4 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Alimentos con un perfil nutricional similar

AlimentoCaloríasProteínasCarbohidratosGrasas
Blueberries, en conserva, jarabe pesado, sólidos y líquidos En conserva 88 0,65 g 22,1 g 0,33 g
Fresas, en conserva En conserva 92 0,56 g 23,5 g 0,26 g
Plums, en conserva, jarabe pesado, escurrido En conserva 89 0,44 g 23,1 g 0,14 g
Fresas, en conserva, paquete de jarabe pesado, sólidos y líquidos En conserva 92 0,56 g 23,5 g 0,26 g
Albaricoques, en conserva, paquete de jarabe pesado, con piel, sólidos y líquidos En conserva 83 0,53 g 21,5 g 0,08 g
Ferroterías, en conserva, rojo, paquete de jarabe pesado, sólidos y líquidos En conserva 91 0,83 g 23,4 g 0,12 g
Albaricoques, en conserva, jarabe pesado, escurrido En conserva 83 0,64 g 21,3 g 0,11 g
Cerezas, agria, rojo, en conserva, paquete de jarabe pesado, sólidos y líquidos En conserva 91 0,73 g 23,3 g 0,1 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 173024. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene figs (en conserva)?

100 g de figs (en conserva) tienen 88 kcal. 1 taza (259 g): unas 228 kcal. 1 higo con líquido (28 g): unas 25 kcal.

¿Cuánta proteína tiene figs (en conserva)?

Figs (en conserva) contiene 0,38 g de proteína por 100 g (el 0,8% del valor diario de 50 g), o 0,98 g en 1 taza (259 g). Alrededor del 2% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros frutas y jugos de frutas, está en el cuartil más bajo (mediana 0,61 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene figs (en conserva)?

Figs (en conserva) tiene 22,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,2 g de fibra y 20,7 g de azúcares.

¿Cuánta grasa tiene figs (en conserva)?

Figs (en conserva) contiene 0,1 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,02 g son saturados (el 0,1% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene figs (en conserva)?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son copper (12% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene figs (en conserva)?

100 g contienen 1 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿Tiene figs la misma información nutricional en conserva y crudo?

No. Por 100 g, figs, en conserva, paquete de jarabe pesado, sólidos y líquidos tiene 88 kcal, mientras que figs, crudo tiene 74 kcal. El procesado cambia el contenido de agua, así que use siempre el registro que corresponda a cómo pesa el alimento.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De USDA FoodData Central: SR Legacy, registro con fecha 1 de abril de 2019. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.