Cousous poulet et merguez
Producto envasado Grainas y Pasta Intermarche
Cousous poulet et merguez contiene 143 kcal por 100 g.
Alrededor del 41% de sus calorías procede de grasas, con 32% de carbohidratos y 27% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en grainas y pasta en FoodFactly, donde la mediana es de 351 kcal por 100 g entre 728 productos.
100 g aportan el 27% del valor diario de manganese, el 16% del valor diario de Niacin (B3) y el 16% del valor diario de Vitamina E.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 143 kcal | |
| Grasas totales L | 6,4 g | 8% |
| Grasas saturadas L | 2,1 g | 11% |
| Colesterol L | 33,3 mg | 11% |
| Sodio L | 220 mg | 10% |
| Carbohidratos totales L | 11 g | 4% |
| Fibra alimentaria L | 1,7 g | 6% |
| Azúcares totales L | 1,3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 9,4 g | 19% |
| Vitamina A L | 13,6 µg | 2% |
| Vitamina C L | 4,3 mg | 5% |
| Vitamina D L | 0,47 µg | 2% |
| Vitamina E L | 2,3 mg | 16% |
| Thiamin (B1) L | 0,091 mg | 8% |
| Riboflavin (B2) L | 0,058 mg | 4% |
| Niacin (B3) L | 2,6 mg | 16% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,44 mg | 9% |
| Vitamina B6 L | 0,15 mg | 9% |
| Folate (B9) L | 15,3 µg | 4% |
| Vitamina B12 L | 0,15 µg | 6% |
| Calcio L | 20,4 mg | 2% |
| Iron L | 0,87 mg | 5% |
| Magnesio L | 36,4 mg | 9% |
| Fósforo L | 128 mg | 10% |
| Potasio L | 240 mg | 5% |
| Zinc L | 1,2 mg | 11% |
| Copper L | 0,11 mg | 12% |
| Manganese L | 0,61 mg | 27% |
| Selenio L | 5,8 µg | 11% |
| Iodine L | 5,1 µg | 3% |
| Chloride L | 88,2 mg | 4% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 27%
- Carbohidratos 32%
- Grasas 41%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas9,4 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 12 g)
- Fibra1,7 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 3,5 g)
- Azúcares1,3 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 2,5 g)
- Grasas6,4 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 1,9 g)
- Grasas saturadas2,1 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 0,4 g)
- Sodio220 mgen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 4 mg)
- Proteína por 100 kcal6,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua48,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 2,3 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 2,8 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 15,4 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,006 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,013 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,058 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 2,7 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 480 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 48,4 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Intermarche
- Código de barras
- 3250393459634
- Cantidad
- 700 g
- Categoría
- Semolinas de trigo de durum para couscous
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Haut de cuisse de poulet* 29%, semoule cuisinée 26% (eau, semoule de blé dur), merguez 9,7% (viande de boeuf*, viande de mouton*, gras de mouton, eau, sel, épices, arômes naturels, boyau naturel de mouton), eau, carotte 6%, navet 4%, courgette 3,2%, céleri 3,2%, huile de tournesol, poivrons 2,0%, pois chiche, sauce soja (eau, graines de soja, sel, farine de blé), arômes naturels, concentré de tomate, farine de tapioca, gélatine de boeuf, harissa (piment, ail, coriandre, sel, carvi), cumin, ail, fibre de lin, épices et plantes aromatiques.*Viande de poulet et de boeuf : origine France - viande de mouton : origine UE ou non UEPeut contenir : crustacés, poissons, mollusques, lait, oeufs, moutarde, graines de sésame.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Aceite de girasolPollosTomatoAjo
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3250393459634. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de marzo de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.