¿Cuántas calorías tiene Cottage Cheese?

100 g de Cottage Cheese tienen 103 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): unas 103 kcal.

¿Es Cottage Cheese rico en proteínas?

Cottage Cheese contiene 12 g de proteína por 100 g (el 24% del valor diario de 50 g), o 12 g en serving, 1 serving, 100 g (100 g). Alrededor del 48% de sus calorías procede de las proteínas.

¿Cuántos carbohidratos tiene Cottage Cheese?

Cottage Cheese tiene 2,7 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,26 g de fibra y 2,7 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Cottage Cheese?

Cottage Cheese contiene 4,6 g de grasa por 100 g, de los cuales 3 g son saturados (el 15% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Cottage Cheese?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (21% DV), Vitamina B12 (19% DV), chloride (17% DV) y Riboflavin (B2) (15% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Cottage Cheese?

100 g contienen 240 mg de sodio, el 10% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 29 de septiembre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Cottage Cheese

Producto envasado Dairy and Eggs Aldi

Cottage Cheese contiene 103 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) aporta unas 103 kcal.

Alrededor del 48% de sus calorías procede de proteínas, con 41% de grasas y 11% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

100 g aportan el 21% del valor diario de iodine, el 19% del valor diario de Vitamina B12 y el 17% del valor diario de chloride.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

103kcal por 100 g

12 gproteínas

2,7 gcarbohidratos

4,6 ggrasas

103kcal en serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	103 kcal
Grasas totales L	4,6 g	6%
Grasas saturadas L	3 g	15%
Colesterol L	19 mg	6%
Sodio L	240 mg	10%
Carbohidratos totales L	2,7 g	1%
Fibra alimentaria L	0,26 g	0,9%
Azúcares totales L	2,7 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	12 g	24%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina D L	0,098 µg	0,5%
Vitamina E L	0 mg	0%
Vitamina K L	0 µg	0%
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4%
Riboflavin (B2) L	0,19 mg	15%
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7%
Ácido pantoténico (B5) L	0,36 mg	7%
Vitamina B6 L	0,045 mg	3%
Folate (B9) L	8,5 µg	2%
Vitamina B12 L	0,47 µg	19%
Choline L	0 mg	0%
Calcio L	124 mg	10%
Iron L	0 mg	0%
Magnesio L	0 mg	0%
Fósforo L	0 mg	0%
Potasio L	158 mg	3%
Zinc L	0 mg	0%
Copper L	0 mg	0%
Manganese L	0 mg	0%
Selenio L	0 µg	0%
Iodine L	32 µg	21%
Chloride L	384 mg	17%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 48%
Carbohidratos 11%
Grasas 41%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteína por 100 kcal11,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua92,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)

Grasa monoinsaturada L	1,2 g
Grasa poliinsaturada L	0,11 g

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Ácidos grasos individuales (4)

EPA (omega-3, 20:5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,018 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L	0,074 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	20,7 µg

Otros componentes (3)

Agua L	92,8 g
Alcohol L	0 g
Caffeine L	0 mg

Detalles del producto

Marca: Aldi
Código de barras: 4047247990158
Cantidad: 200 g
Ración de la etiqueta: 1 serving (100 g)
Categoría: Alimentos fermentados
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

_Leche_ desnatada pasteurizada, _nata_ pasteurizada, sal, fermentos _lácticos_, coagulante de leche microbiano.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche Crema Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Yogurt toni Toni	120	4 g	19 g	3 g
Just Fruit & Greek Yogurt Bites Wyman's	62	1,5 g	12,3 g	0 g
Three cheese blend Cracker Barrel	393	21,4 g	3,6 g	32,1 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 4047247990158. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 29 de septiembre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.