Calorías de Pollo o pavo y fideos, sin salsa
Alimento genérico Comidas y Platos
Pollo o pavo y fideos, sin salsa contiene 148 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 taza (157 g) aporta unas 232 kcal.
Alrededor del 42% de sus calorías procede de carbohidratos, con 37% de grasas y 21% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en vajilla mezclada de aves en FoodFactly, donde la mediana es de 132 kcal por 100 g entre 133 alimentos.
100 g aportan el 35% del valor diario de selenio, el 22% del valor diario de Folate (B9) y el 17% del valor diario de Niacin (B3).
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 148 kcal | |
| Grasas totales C | 6,1 g | 8% |
| Grasas saturadas C | 1 g | 5% |
| Colesterol C | 39 mg | 13% |
| Sodio C | 353 mg | 15% |
| Carbohidratos totales C | 15,5 g | 6% |
| Fibra alimentaria C | 0,7 g | 3% |
| Azúcares totales C | 0,25 g | |
| Proteínas C | 7,7 g | 15% |
| Vitamina A C | 5 µg | 0,6% |
| Vitamina C C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D C | 0,1 µg | 0,5% |
| Vitamina E C | 0,88 mg | 6% |
| Vitamina K C | 3,7 µg | 3% |
| Thiamin (B1) C | 0,19 mg | 16% |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9% |
| Niacin (B3) C | 2,7 mg | 17% |
| Vitamina B6 C | 0,074 mg | 4% |
| Folate (B9) C | 86 µg | 22% |
| Vitamina B12 C | 0,12 µg | 5% |
| Choline C | 28 mg | 5% |
| Calcio C | 11 mg | 0,8% |
| Iron C | 1 mg | 6% |
| Magnesio C | 17 mg | 4% |
| Fósforo C | 91 mg | 7% |
| Potasio C | 75 mg | 2% |
| Zinc C | 0,7 mg | 6% |
| Copper C | 0,074 mg | 8% |
| Selenio C | 19,1 µg | 35% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 21%
- Carbohidratos 42%
- Grasas 37%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas7,7 gpor debajo de la mediana de vajilla mezclada de aves (mediana 9,3 g)
- Fibra0,7 gpor debajo de la mediana de vajilla mezclada de aves (mediana 0,9 g)
- Azúcares0,25 gen el cuartil más bajo de vajilla mezclada de aves (mediana 1,2 g)
- Grasas6,1 gpor encima de la mediana de vajilla mezclada de aves (mediana 6,1 g)
- Grasas saturadas1 gpor debajo de la mediana de vajilla mezclada de aves (mediana 1,3 g)
- Sodio353 mgpor debajo de la mediana de vajilla mezclada de aves (mediana 356 mg)
- Proteína por 100 kcal5,2 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua69,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 2,4 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 1,9 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 1,7 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0,011 g |
| SFA 16:0 C | 0,8 g |
| SFA 18:0 C | 0,2 g |
| MUFA 18:1 C | 2,3 g |
| PUFA 18:3 C | 0,19 g |
| PUFA 20:4 C | 0,005 g |
| MUFA 16:1 C | 0,13 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,028 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 1 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 23 µg |
| Retinol C | 5 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 69,4 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 47 µg |
| Folato, comida C | 6 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Seafood paella, estilo puertorriqueño | 146 | 7,6 g | 15,7 g | 5,6 g |
| Ham y fideos, sin salsa | 144 | 7,2 g | 15,9 g | 5,5 g |
| Camarones y fideos, sin salsa | 146 | 7,3 g | 16,4 g | 5,5 g |
| Pollo o pavo y fideos con salsa | 140 | 7 g | 15,2 g | 5,7 g |
| Ternera, arroz, y verduras sin zanahoria, brócoli, y hoja verde oscuro; salsa de queso | 143 | 8,2 g | 15,8 g | 5,2 g |
| Carne y arroz con salsa de queso | 142 | 8,1 g | 14,7 g | 5,4 g |
| Ternera, arroz, y verduras con zanahoria, brócoli, y/o de hoja verde oscuro; salsa de queso | 147 | 8,6 g | 15,5 g | 5,5 g |
| Pollo o pavo, arroz, y verduras con zanahoria, brócoli, y/o de hoja verde oscuro; salsa de queso | 142 | 8,1 g | 15,5 g | 5,2 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2706529. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.