Kalorier i Kylling og kalkun samt nudler, uden sauce
Generisk fødevare Måltider og disketter
Kylling og kalkun samt nudler, uden sauce indeholder 148 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 kop (157 g) giver ca. 232 kcal.
Omkring 42 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i blandingsretter til fjerkræ på FoodFactly, hvor medianen er 132 kcal pr. 100 g på tværs af 133 fødevarer.
100 g giver 35 % af referenceindtaget for selen, 22 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 17 % af referenceindtaget for Niacin (B3).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 148 kcal | |
| Fedt i alt C | 6,1 g | 8 % |
| Mættet fedt C | 1 g | 5 % |
| Kolesterol C | 39 mg | 13 % |
| Natrium C | 353 mg | 15 % |
| Kulhydrat i alt C | 15,5 g | 6 % |
| Kostfibre C | 0,7 g | 3 % |
| Sukkerarter i alt C | 0,25 g | |
| Protein C | 7,7 g | 15 % |
| Vitamin A C | 5 µg | 0,6 % |
| C-vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D C | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E C | 0,88 mg | 6 % |
| Vitamin K C | 3,7 µg | 3 % |
| Thiamin (B1) C | 0,19 mg | 16 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,12 mg | 9 % |
| Niacin (B3) C | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamin B6 C | 0,074 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 86 µg | 22 % |
| Vitamin B12 C | 0,12 µg | 5 % |
| Cholin C | 28 mg | 5 % |
| Calcium C | 11 mg | 0,8 % |
| Jern C | 1 mg | 6 % |
| Magnesium C | 17 mg | 4 % |
| Phosphor C | 91 mg | 7 % |
| Kalium C | 75 mg | 2 % |
| Zink C | 0,7 mg | 6 % |
| Kobber C | 0,074 mg | 8 % |
| Selen C | 19,1 µg | 35 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 21 %
- Kulhydrat 42 %
- Fedt 37 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein7,7 gunder medianen for blandingsretter til fjerkræ (median 9,3 g)
- Kostfibre0,7 gunder medianen for blandingsretter til fjerkræ (median 0,9 g)
- Sukkerarter0,25 gi den nederste fjerdedel af blandingsretter til fjerkræ (median 1,2 g)
- Fedt6,1 gover medianen for blandingsretter til fjerkræ (median 6,1 g)
- Mættet fedt1 gunder medianen for blandingsretter til fjerkræ (median 1,3 g)
- Natrium353 mgunder medianen for blandingsretter til fjerkræ (median 356 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand69,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 2,4 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 1,9 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 1,7 g |
| SFA 4:0 C | 0 g |
| SFA 6:0 C | 0 g |
| SFA 8:0 C | 0 g |
| SFA 10:0 C | 0 g |
| SFA 12:0 C | 0 g |
| SFA 14:0 C | 0,011 g |
| SFA 16:0 C | 0,8 g |
| SFA 18:0 C | 0,2 g |
| MUFA 18:1 C | 2,3 g |
| PUFA 18:3 C | 0,19 g |
| PUFA 20:4 C | 0,005 g |
| MUFA 16:1 C | 0,13 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,028 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 1 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 23 µg |
| Retinol C | 5 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 69,4 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 47 µg |
| Folat, mad C | 6 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Art af paella, puertoricansk stil | 146 | 7,6 g | 15,7 g | 5,6 g |
| Skinke og nudler, uden sauce | 144 | 7,2 g | 15,9 g | 5,5 g |
| Rejer og nudler, uden sauce | 146 | 7,3 g | 16,4 g | 5,5 g |
| Kylling og kalkun samt nudler med sovs | 140 | 7 g | 15,2 g | 5,7 g |
| Oksekød, ris, og grøntsager uden gulerødder, broccoli, og mørkegrønne blade; ostesauce | 143 | 8,2 g | 15,8 g | 5,2 g |
| Oksekød og ris med ost sauce | 142 | 8,1 g | 14,7 g | 5,4 g |
| Oksekød, ris, og grøntsager inkl. gulerødder, broccoli, og / eller mørkegrønne blade; ostesauce | 147 | 8,6 g | 15,5 g | 5,5 g |
| Kylling eller kalkun, ris, og grøntsager inkl. gulerødder, broccoli, og / eller mørkegrønne blade; ostesauce | 142 | 8,1 g | 15,5 g | 5,2 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2706529. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.