Broccoli al sole
Producto envasado Verduras Orto al sole
Broccoli al sole contiene 223 kcal por 100 g. Serving, 15 g (15 g) aporta unas 33 kcal.
Alrededor del 46% de sus calorías procede de proteínas, con 40% de carbohidratos y 14% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en verduras en FoodFactly, donde la mediana es de 32 kcal por 100 g entre 209 productos.
100 g aportan el 118% del valor diario de Vitamina C, el 38% del valor diario de Folate (B9) y el 17% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 223 kcal | |
| Grasas totales L | 3,5 g | 4% |
| Grasas saturadas L | 0,5 g | 3% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 160 mg | 7% |
| Carbohidratos totales L | 22 g | 8% |
| Fibra alimentaria L | 32 g | 114% |
| Azúcares totales L | 16 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 25,5 g | 51% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 106 mg | 118% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 1 mg | 7% |
| Thiamin (B1) L | 0,074 mg | 6% |
| Riboflavin (B2) L | 0,12 mg | 9% |
| Niacin (B3) L | 0,82 mg | 5% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,78 mg | 16% |
| Vitamina B6 L | 0,17 mg | 10% |
| Folate (B9) L | 153 µg | 38% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 45,9 mg | 4% |
| Iron L | 0,76 mg | 4% |
| Magnesio L | 21,9 mg | 5% |
| Fósforo L | 76,5 mg | 6% |
| Potasio L | 357 mg | 8% |
| Zinc L | 0,4 mg | 4% |
| Copper L | 0,059 mg | 7% |
| Manganese L | 0,4 mg | 17% |
| Selenio L | 0,6 µg | 1% |
| Iodine L | 0,8 µg | 0,5% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 46%
- Carbohidratos 40%
- Grasas 14%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas25,5 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 3 g)
- Fibra32 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 2,9 g)
- Azúcares16 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 1,5 g)
- Grasas3,5 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,4 g)
- Grasas saturadas0,5 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,1 g)
- Sodio160 mgen el cuartil más alto de verduras (mediana 18 mg)
- Proteína por 100 kcal11,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua88,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 361 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 88,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Orto al sole
- Código de barras
- 8055728000506
- Cantidad
- 15 g
- Ración de la etiqueta
- 15 g
- Categoría
- Brócoli
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Broccoli
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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| Brocoli-chou-fleur Delhaize | 70 | 1,3 g | 3,8 g | 4,8 g |
| broccolini fresh herbs foodhaus | 68 | 2,6 g | 5,3 g | 4 g |
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| Brócoli, fresco, cocinado con aceite Cocinado | 67 | 2,6 g | 6,3 g | 3,4 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8055728000506. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 30 de marzo de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.