Wie viele Kalorien hat Wholemeal Pitta?

100 g Wholemeal Pitta haben 232 kcal. Serving, 1 pitta, 60 g (60 g): etwa 139 kcal.

Ist Wholemeal Pitta proteinreich?

Wholemeal Pitta enthält 10 g Protein pro 100 g (20 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 1 pitta, 60 g (60 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum obersten Viertel (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wholemeal Pitta?

Wholemeal Pitta hat 48,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,2 g Ballaststoffe und 2,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wholemeal Pitta?

Wholemeal Pitta enthält 1,3 g Fett pro 100 g, davon 0,33 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wholemeal Pitta?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (116 % DV), Folat (B9) (22 % DV), Pantothensäure (B5) (17 % DV) und Niacin (B3) (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wholemeal Pitta?

100 g enthalten 193 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 6. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wholemeal Pitta

Verpacktes Produkt Getränke M&S Food

Wholemeal Pitta enthält 232 kcal pro 100 g. Serving, 1 pitta, 60 g (60 g) liefert etwa 139 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 16 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (250 kcal pro 100 g).

100 g liefern 116 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 22 % des Tageswerts für Folat (B9) und 17 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

232kcal pro 100 g

10 gProtein

48,8 gKohlenhydrate

1,3 gFett

139kcal in Serving, 1 pitta, 60 g (60 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	232 kcal
Fett gesamt L	1,3 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,33 g	2 %
Cholesterin L	0,038 mg	0 %
Natrium L	193 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	48,8 g	18 %
Ballaststoffe L	7,2 g	26 %
Zucker gesamt L	2,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	10 g	20 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,088 µg	0,4 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	116 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	2 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	89,4 µg	22 %
Vitamin B12 L	0,036 µg	2 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	31,7 mg	2 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	345 mg	7 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	9,6 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 16 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein10 gim obersten Viertel von Getränke (Median 8,9 g)
Ballaststoffe7,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3 g)
Zucker2,5 güber dem Median für Getränke (Median 2,3 g)
Fett1,3 güber dem Median für Getränke (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0,33 güber dem Median für Getränke (Median 0,2 g)
Natrium193 mgim untersten Viertel von Getränke (Median 374 mg)
Protein pro 100 kcal4,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser34,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	34,5 g
Alkohol L	0,011 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: M&S Food
Barcode: 00635684
Menge: 240g
Portion laut Etikett: 1 pitta (60 g)
Kategorie: Pitas
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wholemeal Wheatflour (contains Gluten), Water, Yeast, Vinegar, Salt, Preservative: E282, Wheat Starch (contains Gluten).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bio Pita Mundo	232	9,3 g	42,2 g	1,4 g
Pita Polskie Młyny	231	8,9 g	45 g	1,2 g
Original Pita Bread Joseph's	231	10,3 g	43,6 g	2,6 g
Pita broodjes volkoren De afbakker	231	7,2 g	44 g	1,3 g
Pan de Pita Vegetalia	231	9,7 g	40,7 g	1,4 g
Bio Organic Wholemeal Pita Bread Florentin	231	9,7 g	40,7 g	1,4 g
Individual pitas ΙΩΑΝΝΟΥ	233	8,5 g	44 g	1,2 g
Pita Bread Whole Wheat Pockets Trader Joe's	233	9,3 g	51,2 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00635684. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 6. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.