Wie viele Kalorien hat Pita Bread Whole Wheat Pockets?

100 g Pita Bread Whole Wheat Pockets haben 233 kcal.

Wie viel Protein hat Pita Bread Whole Wheat Pockets?

Pita Bread Whole Wheat Pockets enthält 9,3 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das über dem Median (Median 8,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Pita Bread Whole Wheat Pockets?

Pita Bread Whole Wheat Pockets hat 51,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,8 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Pita Bread Whole Wheat Pockets?

Pita Bread Whole Wheat Pockets enthält 1,2 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Pita Bread Whole Wheat Pockets?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Thiamin (B1) (116 % DV), Mangan (63 % DV), Kupfer (26 % DV), Folat (B9) (22 % DV) und Phosphor (21 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Pita Bread Whole Wheat Pockets?

100 g enthalten 395 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Pita Bread Whole Wheat Pockets

Verpacktes Produkt Getränke Trader Joe's

Pita Bread Whole Wheat Pockets enthält 233 kcal pro 100 g.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (250 kcal pro 100 g).

100 g liefern 116 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 63 % des Tageswerts für Mangan und 26 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

233kcal pro 100 g

9,3 gProtein

51,2 gKohlenhydrate

1,2 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	233 kcal
Fett gesamt L	1,2 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Cholesterin L	0,038 mg	0 %
Natrium L	395 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	51,2 g	19 %
Ballaststoffe L	6,8 g	24 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,3 g	19 %
Vitamin A L	1,1 µg	0,1 %
Vitamin C L	0,19 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,089 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,49 mg	3 %
Thiamin (B1) L	1,4 mg	116 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	2 mg	13 %
Pantothensäure (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	89,5 µg	22 %
Vitamin B12 L	0,036 µg	2 %
Calcium L	33 mg	3 %
Eisen L	1,9 mg	11 %
Magnesium L	63,9 mg	15 %
Phosphor L	261 mg	21 %
Kalium L	364 mg	8 %
Zink L	2,1 mg	19 %
Kupfer L	0,23 mg	26 %
Mangan L	1,4 mg	63 %
Selen L	6,9 µg	13 %
Iodin L	16,1 µg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,3 güber dem Median für Getränke (Median 8,9 g)
Ballaststoffe6,8 gim obersten Viertel von Getränke (Median 3 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,3 g)
Fett1,2 gunter dem Median für Getränke (Median 1,2 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Getränke (Median 0,2 g)
Natrium395 mgüber dem Median für Getränke (Median 374 mg)
Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,9 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33,9 g
Alkohol L	0,009 g

Produktdetails

Marke: Trader Joe's
Barcode: 00901307
Menge: 12 oz
Kategorie: Pitas
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

WHOLE WHEAT FLOUR, WATER, YEAST, BARLEY MALT FLOUR, SALT, CULTURED WHEAT FLOUR (TO PRESERVE), VINEGAR

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Hefe Salz Essig

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Individual pitas ΙΩΑΝΝΟΥ	233	8,5 g	44 g	1,2 g
Whole grain pita bread BFree	233	4 g	40,7 g	2,7 g
Whole wheat pita Brick Over Baked	233	9,6 g	49,3 g	2,1 g
Whole wheat pita bread, whole wheat Wegmans	233	11,6 g	44,2 g	2,3 g
Bio Pita Mundo	232	9,3 g	42,2 g	1,4 g
Pita Bread White Andalos	233	8,3 g	50 g	0,83 g
Pain pita Andalos	233	6,7 g	50 g	1 g
Pita Bread Andalos	233	8,3 g	50 g	0,83 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 00901307. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.