Wie viele Kalorien hat Wheaties Original?

100 g Wheaties Original haben 345 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 138 kcal.

Ist Wheaties Original proteinreich?

Wheaties Original enthält 11,7 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,7 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 8,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wheaties Original?

Wheaties Original hat 70 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 13,3 g Ballaststoffe und 10,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Wheaties Original?

Wheaties Original enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Wheaties Original?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (108 % DV), Pantothensäure (B5) (102 % DV), Vitamin B6 (82 % DV), Eisen (81 % DV) und Niacin (B3) (75 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Wheaties Original?

100 g enthalten 108 mg Natrium, 5 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Wheaties Original

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Harvest Morn

Wheaties Original enthält 345 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 138 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Protein und 5 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Getreide und Pasta auf FoodFactly, wo der Median bei 384 kcal pro 100 g über 1.095 Produkte liegt.

100 g liefern 108 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 102 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5) und 82 % des Tageswerts für Vitamin B6.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pro 100 g

11,7 gProtein

70 gKohlenhydrate

1,8 gFett

138kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	345 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	108 mg	5 %
Kohlenhydrate gesamt L	70 g	25 %
Ballaststoffe L	13,3 g	48 %
Zucker gesamt L	10,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,7 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,6 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,83 mg	69 %
Riboflavin (B2) L	1,4 mg	108 %
Niacin (B3) L	12 mg	75 %
Pantothensäure (B5) L	5,1 mg	102 %
Vitamin B6 L	1,4 mg	82 %
Folat (B9) L	25,2 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	26,5 mg	2 %
Eisen L	14,5 mg	81 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	275 mg	6 %
Zink L	0 mg	0 %
Kupfer L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Iodin L	12 µg	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 5 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 8,3 g)
Ballaststoffe13,3 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 6,6 g)
Zucker10,9 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 23 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 3,9 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 0,7 g)
Natrium108 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 264 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser12,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,9 µg

Weitere Bestandteile (3)

Wasser L	12,2 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetails

Marke: Harvest Morn
Barcode: 4088600247458
Menge: 625g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Extrudierte Cerealien
Verpackung: en:1-plastic-bag-to-recycle-at-recycling-point,en:card-box-to-recycle
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

wholegrain wheat (98%), sugar, inverted sugar syrup, barley malt extract, salt, iron, niacin, pantothenic acid, folic acid, thiamin, riboflavin, vitamin b6, vitamin b12,

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Blueberry Mini Wheats! Kellogg's	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g
Mini-Wheats! Original Kellogg's	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g
Brown Sugar Flavour Mini-Wheats Kellogg's	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g
Original Mini-Wheats! Kellogg's	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g
Mini Wheats Kellogg's	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g
Mini wheats Kellogg's	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g
Blueberry Mini Wheats Cereal Kellog’s	345	9,1 g	83,6 g	1,8 g
Organic Kellogg's	345	9 g	69 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4088600247458. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.