Wie viele Kalorien hat Weetabix branflakes?

100 g Weetabix branflakes haben 360 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 108 kcal.

Ist Weetabix branflakes proteinreich?

Weetabix branflakes enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 3,6 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getreide und Pasta gehört das zum obersten Viertel (Median 11,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Weetabix branflakes?

Weetabix branflakes hat 64 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 16 g Ballaststoffe und 12 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Weetabix branflakes?

Weetabix branflakes enthält 2,7 g Fett pro 100 g, davon 0,5 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Weetabix branflakes?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Pantothensäure (B5) (138 % DV), Mangan (113 % DV), Niacin (B3) (113 % DV), Eisen (89 % DV) und Magnesium (25 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Weetabix branflakes?

100 g enthalten 140 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Weetabix branflakes

Verpacktes Produkt Getreide und Pasta Weetabix

Weetabix branflakes enthält 360 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 108 kcal.

Rund 78 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 7 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getreide und Pasta auf FoodFactly (359 kcal pro 100 g).

100 g liefern 138 % des Tageswerts für Pantothensäure (B5), 113 % des Tageswerts für Mangan und 113 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pro 100 g

12 gProtein

64 gKohlenhydrate

2,7 gFett

108kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	360 kcal
Fett gesamt L	2,7 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,5 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	140 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	64 g	23 %
Ballaststoffe L	16 g	57 %
Zucker gesamt L	12 g
Zugesetzter Zucker L	2,9 g	6 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,3 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,092 mg	7 %
Niacin (B3) L	18 mg	113 %
Pantothensäure (B5) L	6,9 mg	138 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	21,5 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,5 mg	1 %
Eisen L	16 mg	89 %
Magnesium L	107 mg	25 %
Phosphor L	201 mg	16 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kupfer L	0,2 mg	23 %
Mangan L	2,6 mg	113 %
Selen L	1,5 µg	3 %
Iodin L	0,48 µg	0,3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 78 %
Fett 7 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 11,2 g)
Ballaststoffe16 güber dem Median für Getreide und Pasta (Median 15,7 g)
Zucker12 gunter dem Median für Getreide und Pasta (Median 14 g)
Fett2,7 gim obersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 2,5 g)
Natrium140 mgim untersten Viertel von Getreide und Pasta (Median 264 mg)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser1,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	4,1 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	1,2 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	1,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Weetabix
Barcode: 5010029015560
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Extrudierte Weizenflocken
Verpackung: Plastic,bag,Box,Cardboard
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

_Blé_ complet (80%), Son de _blé_ (20%), Sucre, Extrait d'_Orge_ Malté, Sel, Niacine, Fer, Acide pantothénique (B5), Thiamine (B1), Riboflavine (B2), Vitamine B6, Acide Folique, Vitamine B12.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Bran Flakes M&S FOOD	360	12 g	64 g	2,5 g
Bran'form nature Marque Repère	360	13 g	65 g	2 g
Wholegrain bran flakes Waitrose	360	10,7 g	67 g	2,6 g
Bran Flakes wholegrain Marks & Spencer	360	12 g	64 g	2,7 g
Flakes Carrefour	360	11 g	66,7 g	2,7 g
Organic Bran Flakes BioFarma	360	13 g	64,5 g	2,1 g
Bran flakes Morrisons	360	12 g	64 g	2,7 g
Fibra flakes Continente	360	13 g	66 g	2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5010029015560. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. Juli 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.