Wie viele Kalorien hat Very Berry Cheerios Cereal?

100 g Very Berry Cheerios Cereal haben 389 kcal. Serving, 3/4 cup, 28 g, 28 g (28 g): etwa 109 kcal.

Wie viel Protein hat Very Berry Cheerios Cereal?

Very Berry Cheerios Cereal enthält 8,3 g Protein pro 100 g (17 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,3 g in Serving, 3/4 cup, 28 g, 28 g (28 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien liegt das unter dem Median (Median 9,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Very Berry Cheerios Cereal?

Very Berry Cheerios Cereal hat 80,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,3 g Ballaststoffe und 30,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Very Berry Cheerios Cereal?

Very Berry Cheerios Cereal enthält 5,6 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Very Berry Cheerios Cereal?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (132 % DV), Thiamin (B1) (83 % DV), Eisen (56 % DV), Zink (56 % DV) und Vitamin B6 (56 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Very Berry Cheerios Cereal?

100 g enthalten 472 mg Natrium, 21 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 4. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Very Berry Cheerios Cereal

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Cheerios

Very Berry Cheerios Cereal enthält 389 kcal pro 100 g. Serving, 3/4 cup, 28 g, 28 g (28 g) liefert etwa 109 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Fett und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (403 kcal pro 100 g).

100 g liefern 132 % des Tageswerts für Mangan, 83 % des Tageswerts für Thiamin (B1) und 56 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

389kcal pro 100 g

8,3 gProtein

80,6 gKohlenhydrate

5,6 gFett

109kcal in Serving, 3/4 cup, 28 g, 28 g (28 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	389 kcal
Fett gesamt L	5,6 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	472 mg	21 %
Kohlenhydrate gesamt L	80,6 g	29 %
Ballaststoffe L	8,3 g	30 %
Zucker gesamt L	30,6 g
Zugesetzter Zucker L	30,6 g	61 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	250 µg	28 %
Vitamin C L	25 mg	28 %
Vitamin D L	11 µg	55 %
Vitamin E L	0,82 mg	5 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	28 %
Niacin (B3) L	4,4 mg	28 %
Pantothensäure (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,94 mg	56 %
Folat (B9) L	222 µg	56 %
Vitamin B12 L	1,3 µg	55 %
Calcium L	361 mg	28 %
Eisen L	10 mg	56 %
Magnesium L	86 mg	20 %
Phosphor L	286 mg	23 %
Kalium L	389 mg	8 %
Zink L	6,1 mg	56 %
Kupfer L	0,36 mg	40 %
Mangan L	3 mg	132 %
Selen L	4,9 µg	9 %
Iodin L	11,6 µg	8 %
Chlorid L	36 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein8,3 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 9,4 g)
Ballaststoffe8,3 güber dem Median für Frühstückszerealien (Median 7,1 g)
Zucker30,6 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 17,8 g)
Fett5,6 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 11,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 2,1 g)
Natrium472 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 136 mg)
Protein pro 100 kcal2,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	1,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	1,4 g

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	34,6 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0,67 µg

Weitere Bestandteile (4)

Wasser L	10,5 g
Alkohol L	0 g
Faser, löslich L	3 g
Folsäure L	125 µg

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	393 kcal	389 kcal
Protein	7,1 g	8,3 g
Kohlenhydrate	78,6 g	80,6 g
Fett	5,4 g	5,6 g
Ballaststoffe	7,1 g	8,3 g
Zucker	32,1 g	30,6 g
Natrium	482 mg	472 mg

Produktdetails

Marke: Cheerios
Barcode: 0016000126848
Portion laut Etikett: 3/4 cup (28 g) (28 g)
Kategorie: Frühstückszerealien
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole grain oats, sugar, corn syrup, oat bran, corn starch, salt, blueberry powder, canola oil, tripotassium phosphate, strawberry powder, cranberry powder, raspberry powder, vegetable and fruit juice color, natural flavor. vitamin e (mixed tocopherols) added to preserve freshness.vitamins and minerals: calcium carbonate, zinc and iron (mineral nutrients), vitamin c (sodium ascorbate), a b vitamin (niacinamide), vitamin b6 (pyridoxine hydrochloride), vitamin b1 (thiamin mononitrate), vitamin a (palmitate), vitamin b2 (riboflavin), a b vitamin (folic acid), vitamin b12, vitamin d3.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Zucker Salz Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Berry Pebbles Post	389	2,8 g	86,1 g	4,2 g
Organic muesli raspberry blackberry natural cereal Seitenbacher	389	17,8 g	64,4 g	8,9 g
Rice Krispies Kellogg's	389	7 g	86 g	1,2 g
Count Chocula Jim Henson's	389	5,6 g	86,1 g	4,2 g
Frühstückscerealien, verzehrfertig, POST, ALPHAGEBÜHREN	389	10 g	80,3 g	4,6 g
Maple Cinnamon Cheerios Heart Nut Medley General Mills	389	11,1 g	72,2 g	11,1 g
Chocolatey Chocolate Lucky Charms General Mills	389	5,6 g	86,1 g	4,2 g
Schokomuesli (mymuesli Mymuesli	389	5 g	75 g	7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0016000126848. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2777486. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.