Tuna & Sweetcorn Pasta
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Waitrose
Tuna & Sweetcorn Pasta enthält 171 kcal pro 100 g.
Rund 46 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 38 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 145 kcal pro 100 g über 17 Produkte liegt.
100 g liefern 35 % des Tageswerts für Selen, 27 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 18 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 171 kcal | |
| Fett gesamt L | 7 g | 9 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 0,9 g | 5 % |
| Cholesterin L | 19,9 mg | 7 % |
| Natrium L | 84 mg | 4 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 19,1 g | 7 % |
| Ballaststoffe L | 1,4 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 2,3 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,2 g | 2 % |
| Protein L | 7,1 g | 14 % |
| Vitamin A L | 54,7 µg | 6 % |
| Vitamin C L | 11,9 mg | 13 % |
| Vitamin D L | 1,3 µg | 6 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,074 mg | 6 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,061 mg | 5 % |
| Niacin (B3) L | 2,1 mg | 13 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,24 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folat (B9) L | 27,5 µg | 7 % |
| Vitamin B12 L | 0,65 µg | 27 % |
| Calcium L | 24,3 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 40,3 mg | 10 % |
| Phosphor L | 134 mg | 11 % |
| Kalium L | 218 mg | 5 % |
| Zink L | 0,83 mg | 8 % |
| Kupfer L | 0,15 mg | 17 % |
| Mangan L | 0,42 mg | 18 % |
| Selen L | 19,1 µg | 35 % |
| Iodin L | 8,1 µg | 5 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 17 %
- Kohlenhydrate 46 %
- Fett 38 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein7,1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,7 g)
- Ballaststoffe1,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,7 g)
- Zucker2,3 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 2,1 g)
- Fett7 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 5 g)
- Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1 g)
- Natrium84 mgim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 356 mg)
- Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser46,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 29,9 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 121 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 46,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,008 g |
Produktdetails
- Marke
- Waitrose
- Barcode
- 5000169663776
- Menge
- 320 g
- Kategorie
- Pasta-Salat mit Thunfisch
- Nutri-Score
- B wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Cooked pasta (water, durum wheat semolina, rapeseed oil), tuna (16%) (skipjack tuna (fish), water, salt), sweetcorn (11%), water, red pepper (8%), rapeseed oil, crème fraîche (milk), spring onion, white wine vinegar, sugar, pasteurised free range egg yolk, spirit vinegar, lemon juice, parsley, stabilisers (guar gum, xanthan gum), dill, salt, black pepper, cornflour, mustard flour, citrus fibre, dried free range egg white.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)RahmZwiebelnEssigZuckerEiSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5000169663776. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.