Wie viele Kalorien hat Traditional Hommus?

100 g Traditional Hommus haben 313 kcal. Serving, 1 serving, 20 g (20 g): etwa 63 kcal.

Wie viel Protein hat Traditional Hommus?

Traditional Hommus enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 1 serving, 20 g (20 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 6,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Traditional Hommus?

Traditional Hommus hat 16,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 0,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Traditional Hommus?

Traditional Hommus enthält 25 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Traditional Hommus?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kupfer (40 % DV), Vitamin E (36 % DV), Mangan (32 % DV), Phosphor (15 % DV) und Thiamin (B1) (15 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Traditional Hommus?

100 g enthalten 410 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Traditional Hommus

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Yumi's

Traditional Hommus enthält 313 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 20 g (20 g) liefert etwa 63 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 248 kcal pro 100 g über 2.475 Produkte liegt.

100 g liefern 40 % des Tageswerts für Kupfer, 36 % des Tageswerts für Vitamin E und 32 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

313kcal pro 100 g

7 gProtein

16,5 gKohlenhydrate

25 gFett

63kcal in Serving, 1 serving, 20 g (20 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	313 kcal
Fett gesamt L	25 g	32 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,5 g	13 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	410 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	16,5 g	6 %
Ballaststoffe L	6,3 g	22 %
Zucker gesamt L	0,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0,85 mg	0,9 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	5,4 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,68 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,088 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,086 mg	5 %
Folat (B9) L	12,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	82,6 mg	6 %
Eisen L	1,7 mg	9 %
Magnesium L	40,8 mg	10 %
Phosphor L	187 mg	15 %
Kalium L	169 mg	4 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kupfer L	0,36 mg	40 %
Mangan L	0,75 mg	32 %
Selen L	2,1 µg	4 %
Iodin L	19 µg	13 %
Chlorid L	13,1 mg	0,6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 71 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 6,7 g)
Ballaststoffe6,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 4,6 g)
Zucker0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
Fett25 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren2,5 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2 g)
Natrium410 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 412 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser41,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	4,9 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	41,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Yumi's
Barcode: 9317444000161
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 1 serving (20 g)
Kategorie: Hummus
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Cooked Chickpea (66%), Canola Oil, Tahini Paste (Sesame), Acidity Regulator (575), Salt, Food Acids (Citric Acid, Acetic Acid), Garlic (0.5%), Mineral Salt (Sodium Bicarbonate), Preservative (202)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kichererbsen Raps (Rübsenöl)Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hummus Mix Zeina's	313	6,2 g	8,9 g	28 g
Pesto houmous Asda	313	7,6 g	12 g	25 g
Houmous aux Olives Kalamata Florette	313	6,1 g	5,4 g	28,4 g
Houmous צבר	313	11,5 g	10,5 g	25 g
Houmous philia	313	6,2 g	9,2 g	27 g
Vegane Bio Pastete Hummus Mein Veggie Tag	313	4,2 g	7,2 g	29 g
Hummus King Cuisine	313	6,8 g	8,9 g	26,8 g
Houmous a la truffe blanche Blini	313	6,6 g	10,3 g	26,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 9317444000161. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. September 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "TRADITIONAL HOMMUS". Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.