Tonijn Salade
Verpacktes Produkt Gemüse Carrefour
Tonijn Salade enthält 245 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 245 kcal.
Rund 74 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 297 kcal pro 100 g über 21 Produkte liegt.
100 g liefern 101 % des Tageswerts für Selen, 94 % des Tageswerts für Vitamin B12 und 42 % des Tageswerts für Vitamin E.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 245 kcal | |
| Fett gesamt L | 20 g | 26 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 9,5 g | 48 % |
| Cholesterin L | 181 mg | 60 % |
| Natrium L | 360 mg | 16 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2,6 g | 0,9 % |
| Ballaststoffe L | 3,5 g | 13 % |
| Zucker gesamt L | 2,6 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 1,8 g | 4 % |
| Protein L | 13 g | 26 % |
| Vitamin A L | 168 µg | 19 % |
| Vitamin C L | 0,63 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 4 µg | 20 % |
| Vitamin E L | 6,3 mg | 42 % |
| Thiamin (B1) L | 0,09 mg | 8 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,19 mg | 15 % |
| Niacin (B3) L | 5 mg | 31 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,87 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 0,3 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 31,4 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 2,3 µg | 94 % |
| Calcium L | 24 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,3 mg | 7 % |
| Magnesium L | 19,7 mg | 5 % |
| Phosphor L | 158 mg | 13 % |
| Kalium L | 224 mg | 5 % |
| Zink L | 0,65 mg | 6 % |
| Kupfer L | 0,088 mg | 10 % |
| Mangan L | 0,083 mg | 4 % |
| Selen L | 55,8 µg | 101 % |
| Iodin L | 48,6 µg | 32 % |
| Chlorid L | 307 mg | 13 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 21 %
- Kohlenhydrate 4 %
- Fett 74 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein13 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 9,9 g)
- Ballaststoffe3,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,5 g)
- Zucker2,6 güber dem Median für Gemüse (Median 1,7 g)
- Fett20 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 26 g)
- Gesättigte Fettsäuren9,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,4 g)
- Natrium360 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 600 mg)
- Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser71 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 13,5 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 6,4 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9,3 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,16 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,52 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 1,4 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 4,1 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 11,8 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 71 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0,001 g |
Produktdetails
- Marke
- Carrefour
- Barcode
- 5400101072794
- Menge
- 200 g
- Portion laut Etikett
- 1 portion (100 g)
- Kategorie
- Salades-a-tartiner
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Thon 46%, huile de colza, eau, œuf cuit dur, amidon de maïs, jaune d'œuf, vinaigre, sirop de sucre inverti, moutarde (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, curcuma), sucre, fibres de canne à sucre, sel, extrait de légumes, conservateurs : E202-E262i, épaississant : E415, correcteurs d'acidité : E260-E270-E325-E330. Peut contenir des traces de céréales contenant du gluten, crustacés, lait, graines de sésame et soja.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)EiEssigZuckerSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5400101072794. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.